Saskia Electra
Saskia Electra
  • Followers 16
  • Following 17
  • Updates 244
AES56 Men and Flowers

AES56 Men and Flowers

Today is my grandma’s birthday, and I saw my mom got her flowers. And I thought to myself, why are women the only ones getting flowers?...

AtomicEssay

AES55 Day Dreaming

AES55 Day Dreaming

I don’t know is this just like my thing but I am a person that just casually daydreams almost every day. I am not personally proud of...

AtomicEssay

Saskia Electra
@saskia-electra Liked @jose's gallery
3 days ago
Saskia Electra
@saskia-electra commented on @saskia-electra's gallery
3 days ago
Thank youu kakk! :)
Saskia Electra
@saskia-electra Liked @kak-andy's comment
3 days ago
Wah, desainnya bagus nih Saski. Keren! 🏼😊
Poster Proyek Berkebun - Kelas 10 - Bunga Telang
Saskia Electra
@saskia-electra commented on @saskia-electra's blog
3 days ago
Thank you yaa tantee, nanti akan saski cobaa. ❤
Saskia Electra
@saskia-electra Liked @yulitjahyadi's comment
3 days ago
Semua yang muncul di permukaan sumbernya dari dalam. Semua yang tampak nyata asalnya selalu dari yang tak kasat mata. Jadi yang Saski sadari itu benar, dan kesadaran itu bisa mempermudah Saski untuk mencari cara keluar dari kondisi yang tidak nyaman buat Saski. Berlatih untuk menghembuskan napas panjang dan perlahan saat menemukan sumber anxiety Saski, ucapkan dalam hati 'I let go of....., I release my.... ' Fokus pada hembusan napas aja dan biarkan seolah tarikan napasnya otomatis terjadi sebagai akibat. Saat menghembus napas kita berada dalam fase melepaskan, jd apapun yang ingin dilepas, intensikan, lalu lepas dengan kesadaran, kesadaran napasnya akan membantu itu semua. Napas itu subtle tapi sekaligus bisa kita kuasai, jd napas adalah powerful tool buat mengakses hal yang tak kasat mata tadi, dan mengatur napas adalah cara untuk membereskannya. Cara lainnya bisa dengan menyadari aliran napasnya, lalu ketika Saski sedang mengalami real pain di bagian tubuh tertentu, pejamkan mata, bernapas dgn kesadaran lalu intensikan napasnya untuk mengalir ke bagian tubuh yang sakit itu, terutama pada hembusan napas. Tarik napasnya pelan lalu hembuskan ke sana dgn intensi mengirim kesembuhan untuk diri sendiri. Ini seperti mengarahkan seluruh energi yang di badan utk tertuju pada bagian itu, dan fokus yang terjadi akan meredakan sumber tak kasat mata yang jadi penyebab real pain nya. Semoga membantu ❤🤗
AES54 How anxiety affects my physical health
AES54 How anxiety affects my physical health

AES54 How anxiety affects my physical health

People usually assume that mental health and physical health doesn’t really affect each other, or that one is less important than the...

AtomicEssay