Aku takut

Aku resah

Kuyakin mereka akan bilang aku berlebihan menanggapi perasaan ini

Tapi aku yang merasakan itu

Setiap itu berulang pikiranku campur aduk

Mengulas hal itu dengan baik, batinku menolak untuk memgingat, berusaha keras untuk berhenti, tapi pikiranku tak bisa aku kontrol

Nafas ku berat, engap ku rasakan

Semuanya seakan runtuh

Aku takuat berkata ataupun berdiri

Aku rapuh,

Tapi aku ingat, ada makhluk kecil yang lebih tak berdaya yang harus aku lindungi

Aku tak bis berbuat apa2 selain memeluk erat makhluk kecil itu, dia kebingungan dengan apa yang terjadi, dia menatap mataku tapi hanya ketakutan yang ada, menaruh harap jawaban atas kebingungan nya. Aku tutup telinganya dan matanya, agar tak ada memori pahit seperti yang akurasa. Tapi mungkin memori pelukan kebingungan yang dia dapatkan. Tapi tidak apa aku memilih itu daripada dia harus melihat dan mendengar setiap hal yang membuat aku sesak

Aku harusnya bisa mengatur perasaan dan pikiranku, tapi saat itu badan ku dikendalikan oleh amigdala. Membuat kecemasan disetiap sel tubuhku. Kucoba atur setiap nafas ku yang sesak. Mencoba menahan setiap bajakan amigdala. Aku hanya butuh ruang kosong dan hening untuk kendalikan pikiran dan perasaan.

Perlahan sesak itu hilang, seiring dengn nafas yang diatur. Amigdala berhenti membajak. Semuanya bisa kukendalikan lagi. Perlahan aku kenali situasi itu. Perlahan aku pahami perasaan dan pikiran ku. Perlahan aku coba kendalikan. Dengan terus mengenalinya aku mendoba menerima situasi itu jika tidak bisa kukendalikan, hanya tubuh, perasaan dan pikiranku yang bisa kukendalikan. Setiap momentum, peristiwa, ekspresi dan respon dari setiap hal di sekelilingku tak bisa aku kendalikan. Hanya aku yang bisa kukendalikan.

Ini adalah tulisan ku yang aku coba kembangkan dari hasil menonton Human The World Within. Mencoba masuk kedalam pengalaman hidup narasumber. Mencoba tulisan yang lebih puitis, hehe.

Tapi intinya adalah, kita tak bisa kendalikan yang lain hanya tubuh kitalah yang bisa kita kendalikan.