Sing sararehat sadayana. Sambil menuliskan esai ini hari ini, saya mencatat ada beberapa kakak yang sedang sakit. Beberapa berkabar melalui WA, kemudian pagi tadi sewaktu membuka minggu perencanaan melalui waktu hening, beberapa kakak juga batuk-batuk dan bersin-bersin. Yah memang banyak yang sedang kurang sehat.

Cuaca memang sedang tidak menentu. Tapi ya semakin ke sini, bukan hanya cuaca yang tidak menentu. Bahkan iklim-pun juga sudah tidak menentu. Perubahan ekstrim tidak bisa diduga dan semakin tidak bisa diduga. Ke depan juga akan begitu. Lalu bagaimana? Kita kan tidak bisa mengendalikan cuaca, kecuali kita bisa mengendalikan hujan, punya ilmu seperti pawang hujan. Kita tahu yang bisa kita kendalikan hanya diri kita. Kita bisa mengelola badan, pikiran, emosi dan enerji. Empat itu saja. 

Gimana supaya tetap sehat, sebetulnya jawabannya sederhana, kita tetap aktif, jaga makan dan minum, tidur cukup dan menghindari stress. Itu saja. Tapi seringkali kita juga malas melakukannya - terutama berolahraga. Padahal kita tahu manfaatnya.

Salah satu resep yang paling jitu dalam pengalaman saya adalah olahraga bareng. Babarengan selalu bikin lebih seru, karena ini enerjinya kolektif. Kita bisa saling memotivasi dan membangun semangat. Ini resep manjur melawan mager. Inilah yang dulu kita coba lewat beberapa Klab di Smipa. Ada Klab Gowes Smipa, ada juga Klab Jelajah Bandung. Tujuannya ya itu. 

Nah mari kita hidupkan lagi bersama olahraga bareng keluarga Smipa. Mari kita pikirkan bagaimana caranya. Supaya semua lebih sehat dan bahagia... Salam Smipa 🙏🏼.