Pagi hari ini, aku merasa berhaisl mencapai sesuatu. Ya mungkin ini adalah hal kecil, tapi bagiku ini istimewa karena akhirnya bisa memberi waktu untuk menjalani slow morning. Sejak lama, aku sudah melihat beberpa orang di YouTube menjalani slow morning dan slow living dan sepertinya sangat menyenangkan dan menenangkan. Namun setiap kali aku ingin mencobanya, selalu ada saja gangguannya, mulai dari tugas yang ternyata maish ada dan deadlinenya mepet, ada meeting yang harus aku ikuti sehingga aku harus bergerak cepat di pagi hari dan lain sebagainya. 

Walaupun selama ini belum berhasil, aku tetap berusaha untuk memberikan waktu untuk diriku menjalani slow living di satu waktu dalam sehari, dan biasanya aku laksanakan di malam hari, ketika semuanya sudah tenang, sudah banyak juga hal yang aku selesaikan di hari itu, membuat malam yang aku jalani lebih mindful  dan penuh dengan rasa syukur dan bangga. 

Nah pagi hari ini, aku merasa sepertinya badanku sedang tidak seimbang, antara kesehatan fisik maupun kesehatan mental. Jadi aku memutuskan untuk meditasi sebentar, untuk menenangkan pikiranku. Kemarin malam, aku tidak bisa tidur nyenyak juga, rasanya anyak pikiran yang menganggu dan kusut, bahkan sampai terbawa mimpi. Aku harap dengan melakukan meditasi aku bisa menyeimbangkan pikiranku dan fokus lagi dengan hal yang harus aku kerjakan hari ini.

Setelah itu, aku seperti biasa melakukan olahraga,  namun karena hari ini sedang tidak terlalu bersemangat, aku memutuskan untuk memilih olahraga yang ringan dan singkat saja, hanya sekitar 30 menit kemudian melakukan stretching yang tentunya baik untuk otot. Sambil istirahat seusai olahraga, aku melihat keluar dan ternyata matahari lumayan terik, jadi aku memutuskan untuk berjemur sebentar.  Konon katanya sinar matahari juga bagus loh untuk kesehatan mental. Sambil berjemur, aku membaca buku dan mencoba menuliskan apa saja yang harus aku kerjakan dan apa saja kekhawatiranku. Dan ternyata cukup sulit ya, karenan akupun bingung harus menulis apa ketika masuk ke bagian yang aku khawatirkan, karena sebetulnya tidak ada, hanya beberapa hal yang penting kemudian tidak aku tulis dan kerjakan sehingga terus menghantui pikiran. 

Meskipun begitu,setelah menjalani slow morning itu, aku merasa jadi lebih baik dan lebih fokus menjalani hari. Mungkin hal ini juga bisa dicoba oleh teman-teman ya, bila sedang jenuh menjalani sesuatu, yaitu menjalani slow morning...