To become enlightened is to see our true nature and it's connection

Sebaris kalimat yang ditulis Dylan Werner itu segera menjadi konfirmasi buatku pagi ini terkait materi yang sedang aku susun beberapa hari ini.

12 hari yang lalu Karmel menghubungi dan menanyakan kesediaanku untuk berbagi tentang pola hidup sehat, aku pun menjawabnya begini, 

'Bahasan tentang pola hidup sehat itu cukup luas. Menurutku, pada dasarnya orang tahu kok pola yang sehat itu seperti apa, makanannya, ya olahraganya. 

Kendalanya barangkali lebih pada kesadaran untuk melakukannya.'

'Mengapa belum ada kesadaran itu? Apakah karena tidak adanya pendorong dari dalam? Tidak terdesakkah oleh kebutuhan untuk jadi sehat? Mengapa kok tidak terdorong padahal tau kalau itu penting, misalnya demikian.

Kalimat demi kalimat terus kutuliskan,

'...Jadi perlu kuncian yang pas dan jitu untuk diangkat menjadi materi supaya dalam waktu yang singkat itu, bisa tersampaikan sesuatu yang efektif dan berguna buat pesertanya ya... Bagaimana agar kelas itu bisa menggugah dan mendorong peserta untuk mau melakukannya'

Lalu aku pun meminta kesempatan berdiskusi untuk saling bertukar pandangan, dan kami pun bertemu di ruang Gmeet keesokan harinya.

Diskusi selama 75 menit itu akhirnya menghasilkan 2 alternatif materi pilihan untuk kelas pertama Sinau.

Dua hari sesudahnya aku menerima TOR yang baru dan kutuliskan uraian singkat sebagai bahan untuk mempertajam pemahamannya. 

'Ada banyak cara untuk membuat tubuh sehat. Ada banyak pola makan dan jenis olah tubuh yang ditujukan agar tubuh tetap sehat. Di kehidupan modern saat ini informasi apapun begitu mudah diperoleh, ruang dan waktu juga bukan sebuah halangan. Lalu apakah yang menjadi hambatan bagi seseorang untuk mengelola kesehatannya secara baik? 

Benarkah kita kekurangan informasi?

Ataukah terlalu banyak informasi sehingga akhirnya kita susah menemukan metoda mana yang pas untuk kita?

Apakah semata-mata karena kita belum terdesak oleh kebutuhan menjaga kesehatan dengan lebih baik?

Pandemi ini seperti menggugah kesadaran kita akan kesehatan. Jika kita yang sehat  tadinya bisa bebas melakukan apa saja, kini kita bisa jadi khawatir dengan kesehatan sekalipun kita sedang dalam kondisi sehat.

Lalu bagaimana caranya?

Apakah mengkonsumsi segala jenis vitamin setiap hari adalah usaha terbaik yang bisa kita lakukan?

Apakah cukup berolah raga seminggu sekali? Apakah makanan yang bisa menjaga kesehatan saya?

Keingintahuan lalu akan jadi pendorong yang jitu. Kita lantas akan mulai bergerak mencari tau. 

Lalu dari mana aku harus memulainya?

Di sini aku coba menawarkan sebuah obrolan yang membahas seputar kesehatan.

Apa sih artinya sehat?

Apa manfaat sebenarnya jika kita sehat?

Bagaimana cara mencapai sehat?

Bagaimana cara mengelolanya?

Apa saja yang bisa jadi alat bantuku untuk itu?

Beberapa pengalaman yang mungkin bisa kubagikan.

Apa yang kuketahui tentang tubuh manusia.

Apa yang kumengerti dari relasi manusia dengan alam semesta.

Apa yang kusadari sebagai kemampuan manusia untuk menyelaras dengan alam semesta.

Apa yang kurasakan dalam keselarasan itu sebagai sarana untuk tetap sehat.

Bagaimana itu membantuku dalam menjalani hidupku sehari-hari.

Bagaimana hal itu juga membantuku di masa pandemi ini.'

'Lalu untuk judul acaranya apa tante ada masukan?' tanya Karmel lagi.

'Sebentar ya, aku renungkan dulu yang pas'

Satu jam kemudian, 'Seni Merawat Diri, bagaimana kalau itu jadi judul kelasnya?'

...dan disinilah sekarang aku hari ini.

_{Photo : Quoteslyfe.com}