AES22 Musik

Musik menjadi salah satu cara untuk membangkitkan mood, pernah gak sih kepikiran? Kok bisa musik yang kita dengar berpengaruh ke mood atau perasaan kita? Dalam sebuah studi menyatakan bahwa musik upbeat bisa memperbaiki mood dan meningkatkan rasa bahagia. Studi lain juga mengatakan bahwa terapi musik dapat mengurangi depresi dan kecemasan, sehingga mampu memperbaiki suasana hati. Dalam sebuah studi menyatakan bahwa musik bisa membuat seseorang merasa terhubung kembali ke memori atau hal yang sudah mereka alami, oleh karena itu menurut terkadang genre musik cukup berpengaruh kepada suasana hati yang sedang kita alami, aku pribadi pun memiliki beberapa playlist berbeda yang biasanya aku mainkan sesuai dengan suasana hati yang cocok.

Lalu alasan lain mengapa musik bisa mempengaruhi suasana hati adalah  Neuroplastisitas adalah kemampuan otak untuk memperbaiki hubungan dan menemukan jalur alternatif ke memori, emosi, dan sistem fisik seperti kemampuan kita berkomunikasi dengan orang orang sekitar. Saat otak mengalami gangguan atau pada saat suasana hati mengalami gangguan, otak akan mencoba untuk membuat jalur baru untuk tetap berfungsi secara optimal dan memperbaikinya, dengan salah satu caranya adalah dengan terapi mendengarkan musik. Meski terkesan sepele, musik nyatanya mampu membuat / membooster otak untuk membuat jalur baru agar otak bisa kembali bekerja normal kembali.

Selain itu musik juga dapat membantu meningkatkan fokus seseorang. Mendengarkan musik dapat meningkatkan dan mempertahankan fokus seseorang, namun aku kurang setuju, karena tidak semua genre musik bisa membuat kita fokus. Dari pengalamanku sendiri terkadang aku yang upbeat malah akan mendistraksi fokus kita. Sedangkan lagu lagu yang berjenis seperti lo-fi akan membuat kita lebih tenang dan fokus. Bahkan memang ada beberapa lo-fi yang disediakan untuk belajar.