Seringkali kita menghindari waktu istirahat, agar selalu produktif dan bisa menghasilkan sesuatu.  Kita sering merasa bersalah ketika mengambil jeda dari rutinitas yang selalu dilakukan. Merasa diri belum waktunya untuk mengambil istirahat, merasa diri masih mampu dan belum sakit.  Kata belum sakit ini bisa berbahaya bila dibiarkan, karena walaupun belum merasa lelah fisik, bisa jadi kita lelah mental atau bahkan hanya merasa butuh istirahat. Dan hal itu sangat normal. 

Mengambil jeda dari rutinitas yang dilakukan, bisa sangat bermanfaat baik untuk fisik maupun mental kita. Hal ini bisa mempengaruhi motivasi kita dalam berkegiatan bahkan bisa mengubah cara pandang kita terhadap dunia. Ditengah kesibukan dan pekerjaan yang perlu diselesaikan, mengambil jeda sejenak, bahkan hanya melakukan waktu hening selama 5 menit, akan sangat membantu otak kembali fresh dan menambah motivasi. 

Akupun sedang berusaha untuk lebih berani mengambil waktu istirahat, tanpa merasa bersalah sesudahnya. Kita bukan robot yang bisa bekerja 24 jam, bukan juga sosial media yang harus selalu update dengan berita apapun.  Ambillah jeda sesuai dengan kapasitas diri dan lihatlah dampaknya..