Dari minggu kemarin aku mencoba memainkan game yang ada di laptop ayah ku. Jujur awalnya aku tidak mengerti cara mainnya bagaimana, mulainya bagaimana, close gamenya bagaimana, tombol yang perlu di klik apa saja, pokoknya aku yang tidak tahu apa pun mencoba untuk memainkan game ini. Nama gamenya Call of Duty , atau orang-orang sering menyebutnya dengan COD. Awalnya tidak percaya diri saat memainkan game ini, tapi akhirnya aku tetap coba, karena “kenapa tidak?!”.
Setelah bermain game ini sebanyak 4 kali, sekarang aku tahu rasanya keasikan main game. Dari video game ynag disajikan dan alur cerita yang asik, membuat aku jadi hanyut dalam game ini, fokus pada game, dan jadi keasikan. Tapi tentu saja aku takut malah jadi kecanduan dan lupa dengan kegatan wajib yang harus ku jalankan.
Agar aku tidak kecanduan namun tetap bisa memainkan game ini, aku cari cara. Akhirnya aku menemukannya…
- Bulatkan tekad
Ketika Anda sudah tau mana hal penting dan mana yang bukan, maka Anda akan lebih mudah untuk tidak main game online sering-sering. Bahkan, Anda bisa saja tidak kepikiran atau tidak ada waktu untuk sekadar bermain game karena banyak kegiatan yang jauh lebih penting ketimbang main game.
- Tentukan batas waktu main game
Agar Anda lebih disiplin, tentukan berapa lama durasi atau kapan waktu yang tepat untuk main game online. Misalnya, jatah main game online per hari adalah satu jam. Anda boleh langsung habiskan sekaligus di satu waktu, atau dibagi dalam beberapa sesi. Intinya, jangan sampai main lewat dari batas yang sudah ditentukan.
- Lakukan kegiatan produktif
Supaya pikiran tidak lagi terpusat pada game, harus menyibukkan diri dengan berbagai aktivitas lain. Misalnya, jalan-jalan di taman, main dengan teman-teman, atau bahkan olahraga.
- Hadiahkan diri sendiri
Bila bisa mengendalikan diri untuk berhenti main game tepat pada waktunya atau bahkan mampu menahan untuk tidak bermain game sama sekali, maka berhak untuk dapat hadiah. Hadiah ini bentuknya bisa macam-macam. Bisa dengan melakukan hal-hal lain yang disukai atau makan makanan yang digemari, tentu bukan kembali bermain game lagi.
Sumber : https://hellosehat.com/mental/kecanduan/main-game-online-fungsi-otak/
