Dengan mengamati karakter-karakter yang ada pada diri, kita bisa menganalisa sendiri apakah termasuk tipe vata, pitta, ataukah kapha. Berikut ini adalah karakter-karakter tiap tipe itu.

Vata

lincah, gembira, tenang, waspada, cepat belajar, percaya diri, mudah tidur dan nyenyak, ringan saat bergerak dan anggun, kulitnya halus, buang air besar secara teratur.

Ketidakseimbangannya : gelisah, gugup, sedikit, pelupa, lalai, cemas, khawatir, sulit tidur, nyeri tubuh, kaku, dan sembelit.

.

Pitta

giat, idealis, energik, terorganisir, seringkali adalah pemimpin yang karismatik, hidup atau bergairah, ramah, punya rasa ingin tahu yang besar, bersemangat, rona wajah berseri-seri, kulit hangat berbintik, nafsu makan dan pencernaannya baik.

Ketidakseimbangannya : menekan diri sendiri dan orang lain, terlalu terburu waktu, berorientasi tugas, kritis, mudah tersinggung, cepat marah, aktivitas, kelebihan beban, kulit kemerahan dan berjerawat, rambut beruban atau botak, maag, sakit perut.

.

Kapha

tenang, santai, penuh kasih, kuat, stamina bagus, mantap, bekerja secara metodis, besar, tubuh tegap, rambut berlimpah, skim berminyak halus, pembelajar yang cermat, ingatannya bagus, tidurnya nyenyak dan panjang, pencernaannya teratur dan lambat.

Ketidakseimbangannya : depresi, bosan, lesu, lemah, tubuh kaku, kelebihan berat badan, rambut dan kulit sangat berminyak, tidak bersemangat, tidur berlebihan, nafsu makan buruk.

.

Mengenai ketidakseimbangan, sebagian besar penyakit kecenderungannya berasal dari vata, karena vata terkait dengan pikiran dan sistem saraf. 

Berlebihannya vata bisa disebabkan oleh :

- kecemasan yang berlebihan

- rasa kehilangan dan kesenderian

- puasa atau makan terlalu larut malam

- konsumsi makanan kering, beku atau makanan yang sudah menginap.

- tidak cukup tidur karena bekerja hingga larut malam atau bekerja pada shift tengah malam.

- tidak ada rutinitas apapun dan terlalu banyak bepergian dengan mobil, pesawat, kereta atau sepatu jogging. 

- tidak meminyaki kulit

- menghindari tempat lembab hangat yang tenang

- mengonsumsi obat penstimulasi seperti narkotika atau kopi

Pola keseharian yang bisa dilakukan untuk mengembalikan keseimbangan vata adalah : 

- menjaga tubuh tetap hangat, terutama tubuh bagian bawah.

- tetap tenang dan lakukan pernapasan yang dalam melalui hidung

- batasi asupan makanan mentah, terutama makanan dingin

- konsumsi makanan hangat, berempah ringan dan sup dengan banyak lemak yang mudah dicerna

- membuat jadwal rutin harian terutama untuk waktu makan dan waktu tidur

- latihan harian sebaiknya bersifat meditatif dan merilekskan

- makan makanan dengan dominasi rasa manis, asam dan asin

Sementara jika pitta berlebihan dapat disebabkan karena :

- konsumsi obat-obatan dan juga alkohol dan rokok

- memiliki aktivitas rutin yang menuntun fokus tinggi dan menyebabkan frustrasi

- mengonsumsi makanan pedas, terutama tomat, aneka cabai, bawang bombay mentah dan yoghurt 

- berolahraga pada siang hari yang panas

- mengenakan pakaian ketat

- tidak pernah berpuasa atau mendetoksifikasi tubuh

- menghindari tempat yang tenang dan dingin

- kebiasaan mengemil kudapan yang bergaram tinggi dan makan banyak daging merah dan ikan yang diasinkan

- menahan emosi

Pola kebiasaan yang bisa dilakukan untuk menyeimbangkan kelebihan pitta adalah :

- hindari panas yang ekstrim atau uap panas

- batasi garam dan minyak yang dipanaskan, terutama makanan yang digoreng

- konsumsi makanan yang bersifat mendinginkan dan tidak pedas dan perbanyak sayuran hijau

- minum air yang sejuk, bukan dingin

- berolahraga saat cuaca tidak panas

- sediakan waktu untuk berada di alam terbuka yang menenangkan, saat matahari terbit di laut atau area sumber air di tengah hutan

- makan makanan dengan dominasi rasa manis, pahit dan astringent

Dan yang terakhir ketidakseimbangan kapha dapat disebabkan oleh :

- tidur setelah makan, rasa kantuk dapat terjadi jika makan terlalu banyak, makanan susah dicerna atau sistem pencernaan yang lemah

- terlalu banyak makan makanan yang berlemak

menyangkal sisi kreatifitas diri sendiri dan menganggap orang lain lebih bisa melakukannya

- merasa nyaman dengan tidak melakukan apa-apa

- menghindari tempat yang hangat dan kering

- tidak berolah raga

- menekan perasaan

- makan kudapan manis atau makanan pencuci mulut setiap hari

Pola kebiasaan yang dapat mengembalikan keseimbangan kapha adalah :

- banyak berolah raga dan bernapas lega

- melakukan pekerjaan amal atau yang bersifat melayani orang lain

- kurangi makanan yang berat, mengandung susu, berlemak, dan kental

- hindari es krim, dan minuman dingin lainnya

- mengonsumsi makanan yang ringan dan kering

- rasa pada makanan yang disantap sehari-hari sebaiknya didominasi rasa pahit, astringent dan pungent atau pedas

- lakukan aktifitas rutin yang bervariasi

Mengetahui tipe atau karakter diri dapat membantu seseorang untuk mengenali kelemahan sekaligus kekuatannya, sehingga ia memiliki kejelasan sekaligus energi yang cukup untuk meraih mimpi-mimpinya. 

Memahami dosha dapat membuat seseorang :

- mengerti kecenderungan ketidakseimbangannya

- mengetahui cara mengembalikan keseimbangannya saat terjadi di tahap awal

- mengerti cara menemukan penyebab ketidakseimbangannya dan melakukan sesuatu terhadap kondisi ketidakseimbangan itu

- dapat mengetahui informasi atau pedoman yang kurang tepat bagi dirinya karena dirinya sangat mengerti tentang kondisinya sendiri