You know you are addicted to something when you feel the anxiety to let it go.

Hari ini sudah kira-kira semingguan aku berhasil mematikan gadget di kamar tidur di malam hari.  Lebih tepatnya jam 9an malam sampai pagi.

Hari pertama melepas gadget menurutku terbilang sukses, kuklik tombol turn off dan kuletakkan ke dua hp yang selama ini selalu menemaniku tidur itu di luar kamar.  Tentu saja dengan menarik nafas panjang dan jantung berdebar, entah apa sebabnya.  Berbagai perasaan timbul tenggelam mencoba membujukku untuk mengurungkan niat tersebut, tetapi sengaja kuabaikan.  Hasilnya malam itu aku bisa tidur dengan nyenyak dan bangun lebih pagi dengan perasaan lebih segar.  Perasaan was-was yang tidak jelas itu masih ada, perasaan ingin segera memeriksa whatsapp dan aplikasi-aplikasi lainnya serta melihat layar segera setelah bangun tidur.  Tetapi sengaja aku tidak terburu-buru mengambil dan menyalakan hp, memilih untuk menarik nafas panjang dan merasakan saja perasaan tersebut, membiarkannya dan tidak menurutinya.

Di hari ketiga memang mulai ada sedikit kompromi karena anak-anak protes ingin menonton tiktok sebelum tidur.  Lol.  Okei aku memutuskan untuk berkompromi dengan hal ini karena memang sedikit hiburan itu menyenangkan, jadi kulonggarkan 15 menit waktu untuk menonton tiktok bersama anak-anak dari waktu jam hp dimatikan.  Setelah selesai menonton jg hp kali ini kumatikan saja tetapi tidak kuletakkan di luar kamar karena merepotkan untuk keluar kamar dan menghidupkannya kembali di pagi hari.

Kupikir sedikit demi sedikit penyesuaian baik adanya. Toh bukan maksudku untuk mempersulit hidup, tetapi tujuan dari mematikan hp di malam hari ini agar si hp tidak mengganggu kualitas tidurku di malam hari. Juga tidak memperburuk kondisi kesehatan mataku yang kurasakan semakin menurun sejak meningkatnya intensitas penggunaan hp di malam hari.

Semoga kebiasaan ini bisa bertahan untuk jangka waktu yang lama. Let's just see and do.