Apakah benar waktu hening dapat meningkatkan fokus?

Ide konten cek fakta ini aku dapatkan dari scroll reel ig sambil mencari inspirasi. Jujur hari ini otak ku lagi kosong, sedikit inspirasi-inspirasi yang aku dapatkan. Sehingga akhirnya aku memutuskan untuk langsung menulis AES tentang ide konten cek fakta, eh akhirnya dapet ide tentang waktu hening, aku rasa topiknya lumayan baik.

Melakukan sedikit riset, menurut

https://www.klikdokter.com/gaya-hidup/sehat-bugar/manfaat-hebat-meditasi-bagi-kehidupan-anda?srsltid=AfmBOorY813F_YLdA0EizqNGMS9KkZtLDwq9BKGTK8Uj7QRzrxMyQYri

Katanya sih meditasi benar bisa meningkatkan kefokusan kita dalam belajar, selama bertahun tahun melakukannya di Smipa aku cukup setuju dengan statement tersebut.