Di awal tahun banyak sekali orang-orang yang mulai berniat untuk melakukan sesuatu. Ada yang berniat untuk mengembalikan kebugaran (seperti saya hahaha), Ada yang berniat untuk makan lebih sehat (seperti saya juga), ada yang berniat untuk mulai bangun lebih awal, ada bahkan yang berniat akan lebih banyak tersenyum dan berpikiran positif. Pokoknya niat-niat itu semua mempunyai tujuan baik, berusaha menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya. Tapi seperti sering saya kutip di tulisan-tulisan sebelumnya, statistik mengatakan bahwa 88% orang yang mencoba melakukan ini mengalami kegagalan, jadi bagaimana?

Sebelum kita ngobrol soal itu, saya mau curhat dulu, hahahaha. Setelah mejalani operasi tangan kanan, kegiatan olahraga saya menurun drastis. Entah mengapa, saya seperti yang kehilangan motivasi. Pelatih saya di Gym banyak yang keluar lalu berganti, itu menjadi salah satu alasan saya menurun semangatnya. Memang terdengar seperti mengada-ada. Memang juga saya agak kesulitan berolahraga seperti angkat berat atau mendayung karena tangan saya selalu sakit. Tapi jika "niat" saya tinggi sepertinya itu bukan halangan, toh saya masih bisa berlari. Itupun frekuensinya semakin lama semakin menurun. Keanggotaan saya di gym kemudian dibekukan dan akhirnya saya keluar. Saya berhenti berolahraga selama beberapa bulan. Pakaian saya mulai banyak yang tidak muat lagi, timbangan badan di kamar mandi yang kebetulan baterainya harus diganti, saya biarkan saja jadi saya tidak memonitor. Baru kemudian beberapa minggu yang lalu ketika saya mengantar Kano ke dokter, saya iseng menimbang badan. Di situ saya terperangah. Seumur hidup belum pernah saya seberat ini! Waduh!

Hashimoto syndrome memang mengacaukan metabolisme tubuh. Asupan makanan yang biasanya diproses oleh tubuh menjadi energy malah ditimbun menjadi lemak, sementara itu saya menjadi selalu kelelahan karena kurang energy. Nah tubuh lelah mengakibatkan saya semakin malas bergerak, sementara lemak terus ditimbun, jadilah bengkak!

Saya protes ke dokter. Saya bilang saya lelah berlomba dengan hashimoto. Sepertinya saya terus berkompetisi tanpa henti berolahraga, makan makanan sehat sementara tubuh menimbun lemak. Saya sudah terbiasa hidup dengan rasa sakit dan pegal-pegal setiap saat, 24/7! 24 jam sehari 7 hari seminggu. Itu yang saya keluhkan dihadapan dokter. Dokter hanya tersenyum dan mengatakan bahwa itu kondisi yang harus bisa diterima. Itu risiko penyandang hashimoto sindrom. Saya diminta memandangnya secara positif yaitu dengan terus berolahraga, maka tubuh akan selalu bugar. Capek dan pegal-pegal tapi sehat. Jadi saya harus bisa berdamai dengan rasa sakit!

Saya kemudian membaca sebuah artikel. Ketika membaca dikatakan bahwa jika kita kehilangan kesadaran, awareness, maka kita akan kehilangan kesempatan untuk terhubung dengan intensi, dengan niat. Seperti kita memandang keindahan alam. Keindahan itu selalu tersedia, tapi kita tidak akan bisa menikmatinya jika pikiran kita sebaliknya. Jika kita memiliki intensi yang positif, kita akan memiliki kekuatan untuk melihat keindahan, melihat hal-hal yang positif. Untuk itu kita butuh kesadaran! Dengan adanya kesadaran, intensi kita akan selalu tetap hidup.

Diilustrasikan di tulisan itu sebuah kisah. Ada seseorang yang menghadap sang guru dan mengeluh bahwa dunianya sangat sempit karena mertua dia tinggal di rumahnya. Dia memohon nasihat,"Tolong bantu saya, karena saya tidak tahan tinggal bersama mereka. Saya mencintai istri saya, tapi tidak tahan tinggal dengan orang tuanya. Mereka selalu menjadi penghalang dan saya tidak mempunyai ruang untuk diri sendiri."

Sang guru bertanya," Kamu punya ayam?"

Dijawab oleh pria itu,"Saya punya beberapa."

Sang guru berkata,"Bawa masuk ke dalam rumah!"

Pria itu pulang dan melakukan seperti nasihat guru. Besoknya dia kembali menghadap guru.

"Apakah masalahmu terselesaikan?"

"Tidak, malah semakin kacau!"

"Kamu punya kambing?" Tanya guru lagi

"Ada beberapa ekor." Jawab pria itu.

"Masukkan mereka ke dalam rumah!" Kata guru

Pria itu pulang dan melakukan seperti yang guru katakan. Besoknya dia kembali lagi menghadap sang guru.

"Bagaimana, apakah masalahmu sudah terpecahkan?"

"Tidak, guru, malah semakin runyam!" Jawabnya dengan wajah yang semakin susah.

"Baiklah. Sekarang jawab saya. Kamu punya anjing?" Tanya guru

"Punya, guru ada beberapa ekor."

"Nah, bawa mereka masuk ke dalam rumah!" Kata guru lagi.

Pria itu pulang dan melalukan apa yang sang guru katakan. Esok harinya dia kembali menghadap.

"Nah, bagaimana?" Tanya sang guru.

"Guru, saya ke sini untuk minta tolong. Mengapa guru justru memperburuk masalah saya? Rumah saya menjadi penuh sesak, kotor, berantakan, berisik dan bau! Masalah saya semakin bertambah buruk." Kata pria itu marah-marah.

Guru berkata,"Nah baiklah, sekarang bawa semua binatang-binatang itu keluar rumah."

Pria itu dengan lesu pulang. Mengelurkan semua binatang itu dari dalam rumahnya, lalu dibersihkan. Besoknya dia menghadap guru itu lagi.

"Bagaimana?" Tanya guru.

Pria itu mengangguk-angguk dan berkata,"Terima kasih guru. Binatang-binatang itu sudah saya keluarkan, sekarang rumah saya begitu luas, bersih dan banyak ruang untuk saya dapat melakukan banyak hal. Guru telah memecahkan masalah saya. terima kasih!"

Awareness menjadi kunci banyak hal. Salah satunya jika kita ingin niat kita dapat berhasil, kita harus memiliki kesadaran sehingga kita selalu terkoneksi. Niat tidak akan dapat tumbuh tanpa kesadaran karena pandangan kita begitu terbatas. Saya banyak mengeluh karena kebugaran menjadi masalah, motivasi berolahraga menurun karena kurang suka dengan pelatih, tidak punya waktu karena terlalu sibuk berlomba dengan hashimoto. Kesadaran saya melemah, niat kemudian menghilang dan masalah semakin membesar. Menyadari ini, minggu lalu saya ke gym milik kampus, langsung daftar. Karena karyawan, saya hanya bayar seadanya, kurang dari 10% dari gym yang dulu biasa saya pergi. Sekarang saya mulai kembali menikmati hari-hari saya dengan rasa pegal-pegal dan sakit sekujur badan. Tapi saya sadar ini yang akan selalu menjadikan saya tetap bugar dan sehat. Pain is just a state of mind! Yang penting saya bisa terus mempertahankan niat. Kalau niat menulis setiap hari bisa berlangsung lebih dari 600 hari, kenapa tidak bisa diterapkan untuk berolahraga? Pasti bisa! Hahahaha...

foto credit: tarabrach.com