Akhirnya hari ini saya memutuskan utuk mengistirahatkan tubuh dan tidak ke gym. Sore hari seluruh tubuh terasa sangat sakit, bahkan ketika bangkit dari posisi duduk, kaki saya dan sekujur tubuh terasa sangat sakit. Itu adalah bahasa tubuh yang menyatakan bahwa bagian-bagian tubuh saya perlu diperbaiki dan butuh waktu untuk itu. Saya setuju dan menjawabnya dengan beristirahat. Tidak istirahat sepenuhnya, tadi pagi saya masih pergi berenang!

Saya tiba-tiba punya pemikiran. Tahu tidak bahwa rasa sakit justru mengingatkan kita semua bahwa kita masih hidup? Betul bukan? Bahkan ketika saya coba mencari tahu lewat google, banyak quotes yang menyatakan itu, setuju dengan pendapat saya. Rasa sakit itu juga berfungsi sebagai rambu-rambu, sebagai pengingat bahwa ada sesuatu yang tidak beres terjadi pada tubuh.

Saya berikan satu contoh yang sangat penting yang saya alami. Ini berkaitan dengan Nina, istri saya. Suatu waktu ketika dia pergi ke rumah sakit dan bertemu dengan perawat, dia ditanya berapa skala sakit yang dia rasakan antara 0 hingga 10. Nina jawab 3. Ketika perawat berkonsultasi dengan dokter yang biasa merawat Nina, dokter itu berkata," Nina memiliki toleransi yang sangat tinggi pada rasa sakit. Jika dia berkata 3, mungkin untuk orang lain itu 7 atau 8. Tolong Nina diperiksa dengan lebih seksama!" Benar saja, pada saat itu saluran cairan empedu dia tersumbat, ada infeksi dan mengalami sepsis yang hampir merengut nyawa! 1 dari 3 orang pasien yang terkena sepsis tidak selamat! Rasa sakit itu sangat penting dan tidak boleh diabaikan!

Kita sering merasakan rasa sakit, hampir semua orang, walau kadar toleransinya berbeda-beda, tapi rasa sakit sebetulnya menunjukkan kondisi yang membutuhkan perubahan yang positif. Jadi seperti saya saat ini merasa sakit, artinya tubuh membutuhkan perubahan. Tubuh saya berkata untuk memberikan waktu yang cukup agar dapat memperbaiki jaringan tubuh yang rusak selama berolahraga.

Kemampuan kita merasakan rasa sakit itu merupakan bagian untuk menjaga kondisi tubuh, menjaga kesehatan dan wellbeing kita, jadi kita harus benar-benar mengerti bahwa rasa sakit adalah sinyal yang diberikan oleh tubuh ke otak kita untuk memperoleh tindakan yang tepat. Dokter bahkan berkata bahwa rasa sakit adalah "the fifth vital sign" Karena memberikan pengertian yang sangat penting akan kesehatan seseorang, tidak hanya tubuh tapi juga mental dan seringkali juga menunjukkan kehadiran penyakit.

Menyadari hal ini, hari ini saya beristirahat. Bukan karena menyerah dan terjebak dalam kemalasan, tidak. Saya hanya ingin menjaga kondisi tubuh. Saya ingin sehat bukan cidera. Nah, besok saya akan kembali berolahraga. Hari ini cukup berenang saja di pagi hari dan sore saya nikmati dengan membaca sesuatu yang menarik dan juga menulis seperti saat ini yang merupakan kegiatan saya setiap hari selama hampir 3 tahun terakhir ini.

Foto credit: mcgill.ca