Beberapa waktu terakhir ini proses belajar saya bergeser ke hal-hal terkait dengan siklus alamiah tubuh manusia. Sambil garuk-garuk kepala tentang betapa banyak dulu kita belajar Biologi di SMA – yang kerasanya ga banyak gunanya. Kita malah ga belajar hal-hal yang kerasanya sangat penting terutama untuk masalah kesehatan (terutama di usia-usia sekarang ini 😊)

Salah satunya adalah bagaimana tubuh manusia sangat tergantung pada terang dan gelap yang menjadi siklus alamiah harian di planet bumi. Ini dikenal sebagai Cyrcadian Rhythm. Hal ini mulai timbul saat manusia modern menjadi begitu mampu memanipulasi lingkungan hidupnya. Manusia yang tinggal di kota kadang tidak merasakan hari sudah malam, karena listrik dan lampu membuat kita bisa terus beraktivitas sampai larut malam (contohnya seperti saya menuliskan esai ini di jam segini). Jadi siklus hidup manusia sudah tidak lagi terkait dengan siklus alamiah yang semestinya berjalan.

Masalahnya – hal ini tidak banyak disadari – dan baru mulai disadari, saat muncul masalah kesehatan. Itupun seringkali kita tidak paham masalahnya muncul dari mana. Sekilas saya baru saja memahami bahwa manusia harus tidur dalam kegelapan – supaya produksi hormon-hormon penting yang terkait dengan regenerasi sel (melatonin) dan lain sebagainya bisa maksimal. Sebaliknya saya juga pernah mendengar bahwa sebetulnya penting sekali bahwa manusia melihat terbitnya matahari. Ada sel-sel syaraf di mata kita yang khusus berfungsi mendeteksi cahaya di saat terbitnya matahari. Nah kerennya bagaimana hal bekerja ini baru banyak terjelaskan lewat biologi kuantum.

Di jaman dulu, manusia harus berhadapan dengan gelap. Penerangan dan enerji masih terbatas. Saat mulai ditemukannya listrik dan lampu pijar di sana lah manusia mulai bisa mengatasi kegelapan. Walaupun siklus alami tubuh manusia pada dasarnya tidak berubah.Akhirnya banyak kepekaan tubuh manusia yang hilang. Manusia hilang kemampuannya untuk membaca / terkoneksi dengan siklus alam. Salah satu contohnya manusia modern harus menggunakan alat bantu (alarm/weker) untuk membangunkan dirinya di pagi hari.

Saya kira dalam banyak hal, kita memang harus kembali lagi untuk memahami sepenuhnya bahwa manusia dan siklus kehidupannya adalah bagian dari siklus alam semesta. Saya sendiri sedang berusaha menggeser waktu tidur saya… tidur lebih awal dan bangun lebih pagi… Semoga saya bisa