"Spend a moment, every day, thinking of someone to love", judul ke-42 dari buku "Don't Sweat the Small Stuff" karya Richard Carlson, mengajak kita untuk meluangkan waktu setiap hari untuk memikirkan seseorang yang kita cintai. Maksudnya adalah untuk mengingatkan kita akan pentingnya kasih sayang dan hubungan emosional dalam kehidupan kita. 

Jika kita dapat mempraktikkannya dalam keseharian, ada banyak manfaat yang akan dirasakan. Misalnya, meningkatkan kesejahteraan emosional, mengurangi stres, dan memperkuat hubungan dengan orang-orang terdekat. Dengan memikirkan orang yang kita cintai, kita juga dapat merasa lebih bahagia dan lebih terhubung secara emosional.

Melatih kebiasaan ini penting karena dapat membantu kita menjadi lebih empati dan perhatian terhadap orang lain. Hal ini juga dapat meningkatkan kualitas hidup kita dengan membawa lebih banyak kebahagiaan dan kepuasan dalam interaksi hubungan kita dengan orang-orang di sekitar kita.

Untuk melatihnya dalam keseharian, kita bisa mulai dengan menetapkan waktu khusus setiap hari, misalnya saat bangun tidur atau sebelum tidur, untuk memikirkan seseorang yang kita sayangi secara random. Kita juga bisa menulis catatan kecil atau pesan singkat untuk orang tersebut, atau bahkan hanya merenungkan kenangan indah bersama mereka. Dengan konsistensi, kebiasaan ini akan menjadi bagian alami dari rutinitas harian kita.

Salam,