Katanya sih banyak orang menolak rutinitas karena mereka lebih memilih pola hidup yang lebih spontan dan adventurous, alias penuh dengan petualangan. Mungkin ada benarnya, tapi buat saya, rutinitas lebih meningkatkan produktivitas, meningkatkan energi positif, lebih dapat fokus, dan meningkatkan kesehatan mental.
Kehidupan sehari-hari itu bisa ruwet dan chaotic. Setiap hari kita harus menghadapi banyak kondisi yang membutuhkan perhatian sementara waktu kita yang sangat berharga ini sangat terbatas. Nah, tapi bagi saya, rutinitas mendukung keteraturan. Jadi misalnya jadwal harian sudah terorganisir sehingga memunculkan kebiasaan melakukan hal-hal secara lebih berurutan tanpa melupakan sesuatu. Ya karena sudah biasa jadi secara otomatis serentetan produktivititas dapat terlaksana dengan teratur.
Untuk menghilangkan kebosanan karena rutinitas cenderung melakukan hal yang itu-itu saja, maka saya biasa melakukan hal-hal di luar jadwal di hari-hari tertentu, misalnya akhir pekan saya memilih untuk bangun lebih siang, lalu mengosongkan beberapa slot waktu untuk melakukan hal-hal yang spontanitas. Ya agar lebih bervariasi dan "bukan itu-itu saja". Di samping itu juga ya jelas memberikan ruang untuk improvisasi jika ada kegiatan yang tidak terlaksana.
Disamping hal-hal rutin, saya menyelipkan sebuah kegiatan beberapa kali seminggu, yaitu olahraga. Olahraga memompa hormon bahagia, endorphine! Jangan salah, ketika di pekerjaan saya banyak menghadapi kesulitan, kejengkelan, dan kelelahan mental, akan terhapus seperti menjentikkan jari dan ibu jari dengan berolahraga! Coba saja buktikan! Saya berolahraga secara maksimal kadang hingga bercucuran air mata di Gym, kadang sampai saya berteriak dengan peluh membasahi seluruh tubuh, tapi begitu selesai mandi dan membersihkan diri, saya seperti menjadi orang yang baru yang jauh lebih bahagia. Lelah dari kantor tapi begitu duduk dibelakang kemudi sesudah berolahraga, tubuh bersih dan segar sesudah mandi, dalam perjalanan pulang saya senyum-senyum bahagia dan ikut bersenandung diiringi lagu yang diputar di dalam kendaraan!
Rutinitas membantu saya untuk fokus, lebih termotivasi dan juga lebih berenergi. Pagi hari yang produktif akan mendorong menjalankan hari-hari saya dengan lebih baik. Dengan produktivitas yang tinggi, banyak hal terlaksana dalam satu hari sehingga ada waktu yang tersisa dapat saya manfaatkan untuk hal-hal yang menyenangkan dengan lebih maksimal daripada beristirahat sambil memikirkan banyak tugas yang tertunda! Betul bukan?
Hari ini adalah hari pertama saya libur hingga sekitar 3 minggu mendatang. Beberapa hari lagi saya akan melakukan sebuah perjalanan yang lumayan panjang dan menarik. Seperti biasa sebelum melakukan perjalanan saya berbenah. Saya menyukai berbenah sebelum berpergian sebab akan sangat menyenangkan ketika kembali dari liburan rumah dalam keadaan bersih dan rapih, yang perlu dilakukan hanya bongkar koper, cuci pakaian kotor selama perjalanan dan beristirahat tanpa harus membereskan rumah lebih dahulu. Jadi kegiatan saya beberapa hari mendatang adalah general cleaning! Sekedar tips, ini terdengar seperti kegiatan yang tidak menyenangkan, tapi jika melakukannya sambil menghitung mundur bahwa sebentar lagi akan berpetualang, kesibukan itu menjadi tidak terasa! Terlebih lagi itu akan menjadi semacam rewards ketika pulang nanti, yaitu perasaan menyenangkan bahwa rumah rapih dan bersih yang menyambut saya ketika pulang sehingga bisa beristirahat sambil bongkar oleh-oleh, menikmati foto-foto perjalanan tanpa harus bekerja keras membersihkan rumah lagi dalam keadaan lelah sesudah bepergian.
Pagi ini, Sabtu pagi (sabtu malam di Bandung), seperti minggu-minggu sebelumnya saya bangun pagi karena biasanya ada zoom meeting di Pendopo AES, tapi sepertinya karena sekolah sudah libur, meeting pun libur. Mungkin juga ada informasi yang terlewat sehingga saya tidak tahu jika meeting dibatalkan. Ya tidak apa-apa, saya punya setumpuk pekerjaan membereskan rumah. Karena anggota keluarga yang lain masih beristirahat, saya memilih tugas yang tidak mengganggu mereka, saya manfaatkan waktu kosong ini untuk cuci pakaian. Tinggal masukkan tide pod (sabun cuci yang sudah dikemas seperti bola yang berisi detergent, softener,dll) lalu masukan pakaian ke mesin, tekan tombol, dan saya tinggalkan mesin melakukan tugasnya. Saya kembali duduk, menikmati kopi dan sehelai toast sambil duduk menulis. Ini akan jadi tulisan saya yang ke 210, jatah untuk esok hari, karena jatah hari ini sudah saya selesaikan. Nah perasaan bahwa tugas saya yang akan datang sudah selesai itu sangat menyenangkan! Dan itu bagian rutinitas yang selalu saya lakukan di tempat kerja, menyelesaikan tugas saya melebihi yang seharusnya, bukan over achievement loh (errr... mungkin jugasih heheheh), tapi bayangkan saja bagaimana perasaannya ketika pulang kerja dan kita tahu bahwa tugas besok sebagian atau seluruhnya sudah selesai? nikmat bukan? Dengan demikian saya pulang ke rumah dengan perasaan positif, senang, tidak stress, tidak membawa masalah kerja pulang, dan lebih dapat menikmati sisa hari dengan lebih menyenangkan bersama keluarga. Jadi kesimpulan, rutinitas itu sangat esensial, sebab dapat meningkatkan produktivitas, dapat lebih fokus, meningkatkan energy positif dan baik untuk kesehatan mental! LIhat saja saya pagi ini, 2 tugas yang jadwalnya untuk nanti siang, sudah selesai (nulis dan cuci pakaian) saya menikmati pagi yang produktif tapi rileks sambil menikmati kopi dan sarapan ringan. Sebentar lagi saya ke gym untuk meningkatkan produksi happy hormone, endorphine! Pulang dari gym dengan perasaan bahagia, saya akan beres-beres sambil membayangkan liburan beberapa hari lagi! Life is good! Hahahaha***
Foto: 99design.com
