2 hari saya tidak berolahraga sebab hari Minggu kemarin saya menerima booster Covid yang ke-2. Biasa sesudah mendapat vaksinasi covid tubuh saya bereaksi lalu seperti sedang kena flu rata-rata sekitar 2 hari. Kemarin saya sempat bekerja selama sekitar 1 jam lalu ijin pulang karena tubuh rasanya tidak karuan. Mungkin karena auto imune di tubuh saya bereaksi terhadap vaksin yang dimasukkan ke dalam tubuh. Mungkin saja!

Yang begitu terasa beberapa hari ini juga kondisi emosional saya agak ter-compromised. Saya harus jauh lebih aware terhadap kondisi ini dan berusaha "menjaga" agar tidak terjadi hal-hal yang tidak menyenangkan. Begitulah kondisinya jika terkena penyakit yang berhubungan dengan auto imune. Benda kecil di leher yang seperti kupu-kupu ini sangat mempengaruhi banyak hal dalam metabolisme tubuh. Mindfulness harus terus menerus saya perhatikan agar hidup ini bisa selalu terkontrol karena saya punya pilihan, dan saya selalu berusaha memilih untuk bahagia. Itu juga alasan saya rajin olahraga, karena penyakit ini cenderung membuat tubuh jadi balon, mudah mengembang dan juga mengalami mood swing! Nah olahraga seperti melempar satu batu untuk 2 tujuan, satu menjaga untuk selalu in shape dan kedua agar selalu "bahagia" dengan peningkatan produksi endorphine yang melimpah. 2 hari tidak olahraga sangat berarti banyak!

Yang menguntungkan bagi saya saat ini adalah keindahan musim Semi. Keharuman dari bunga-bunga yang bermekaran seperti misalnya Chokecherry yang berwarna putih. Ini harum sekali, mirip-mirip dengan harum bunga melati dan tuberose. Tubrose sering salah disebut menjadi gladiolus atau gladiol. Saya bukan ahli bunga-bungaan jadi mudah-mudahan saya tidak salah hahaha. Di sekeliling gedung kantor saya memang banyak tumbuh pohon-pohon yang berwarna-warni seperti crabapple merah yang kadang disangka sebagai cherry blossom atau sakura. Yang ini tidak harum seperti chokecherry tapi menawarkan keindahan. Sayang bunga-bunga ini tidak tahan lama karena di musim Semi angin selalu besar sehingga hanya sekitar 1 atau 2 minggu bunga-bunga itu rontok dan tinggal menyisakan daun-daunan yang hijau. Warna-warni ini ditambah dengan udara yang masih lumayan sejuk sangat membantu ketika sedang mengalami mood swing. Selama saya menyadari kondisi emosi, mood swing bisa dikendalikan. Di awal memang seringkali saya terjebak dan terbawa kondisi ini dan seringkali berakhir dengan tidak menyenangkan.

Kalau diperhatikan sejak setahun yang lalu ketika dokter memberi tahu kondisi saya, banyak sekali perubahan yang sudah terjadi. Kalau dulu mudah lelah, sekarang saya merasa bugar. Kesehatan dan gaya hidup sudah jauh berubah, berat badan terkontrol dengan baik bahkan sudah termasuk BMI yang sehat, tidak lagi overweight palagi obese hehehe.. Saya bisa tidur lebih baik dibanding sebelum-sebelumnya yang sangat sulit tidur nyenyak, olahraga memang sangat membantu dalam menjaga kondisi tubuh dan juga emosi. Ini membuat saya begitu optimis ditambah dengan berusaha selalu aware sehingga jika ada sedikit gejala mood swing saya bisa mengenalinya dan berusaha melakukan sesuatu untuk mengontrol. Nah sekarang saya mulai bosan duduk di depan komputer. Saya akan keluar sebentar sebelum bunga-bunga rontok