April adalah salah satu teman berolahraga di Gym. Salah satu anggota geng yang bersama-sama suka bikin keributan yang seru ketika kami bersama-sama berlari, mendayung atau waktu hampir pingsan mengangkat barbel, melakukan burpees atau push up dengan kedua kaki di atas bosu, alat seperti balon yang dibelah dua! Selain April, ada Aris, Tina, George, Dawn, Missy, Suzane, Brent dan Summer. Kami pencinta olahraga yang seru!
Tadi sore April bilang," I will be gone for a while. I am going to Paris!"
"Wow! I am so jealous. I have been wanting to go to Europe but never get a chance." Kata saya.
"Well, you have to make time, have some fun while we still can!" Kata April
Saya langsung ingat syair lagu jadul ABBA yang berjudul "Our Last Summer":
We made our way along the river
And we sat down in the grass by the Eiffel tower
I was so happy we had met
It was the age of no regret
Oh, yes
Ya, having fun itu penting! Bersenang-senang dapat menyeimbangkan hidup yang penuh dengan tekanan, beban kerja dan stress. Secara psikologis, rasa senang dapat meningkatkan produktivitas, energy dan kreativitas. Mungkin karena itu juga mengapa saya begitu bersemangat berolahraga, menikmati keseruan bersama teman-teman yang sama "gila"nya berolahraga, karena dengan demikian saya dapat menyeimbangkan hidup setelah sepanjang hari berkutat dengan stress, beban pekerjaan dan tekanan. Memperoleh kesenangan dengan melakukan aktifitas fisik sangat membantu menjaga kesejahteraan mental. Jadi cocok sekali, bekerja 5 hari, olahraga juga lima kali hahaha.
Menurut sains, salah satu cara meningkatkan kemampuan memori dan konsentrasi adalah dengan "fun"; begitu pula sama pentingnya juga dengan fun di tempat kerja. Ketika menmiliki kondisi pekerjaan yang menyenangkan, maka produktivitas meningkat dan stress berkurang.
Jadi memang sebisa mungkin menyempatkan waktu untuk beristirahat dan bersenang-senang agar hidup menjadi seimbang. Bersenang-senang tidak harus selalu pergi berlibur, tapi dengan melakukan kegiatan yang disukai yang membuat kita gembira. Nah selamat bersenang-senang!
Foto credit: therandomvibez.com
