Beberapa waktu ini berusaha mendalami tentang Shadow Work. Satu konsep yang berpijak pada pemikiran Carl Gustav Jung tentang Individuation - proses menjadi manusia yang utuh. 

Proses Ini adalah mengenai bagaimana kita berusaha menyadari, menerima dan merangkul sisi-sisi gelap diri kita. Hal-hal yang kita tidak kita sukai, yang jadi bagian dari masa lalu kita, disadari ataupun tidak. Hal yang tidak pernah kita munculkan secara otentik, tersembunyi di belakang persona - topeng yang kita kenakan supaya kita diterima oleh keluarga, teman dan masyarakat di luar diri kita. 

Hari ini di Pembekalan Kakak Smipa TP21 difasilitasi oleh kak @ratrikendra dan kak Anzell saya dan para kakak berusaha merefleksikan dan memetakan kembali tahapan 7 tahunan yang sudah kita lalui - terutama di 3 tahapan tujuh tahunan pertama yang menjadi tahapan sebelum kita memasuki kehidupan kita di masa dewasa. Proses pertumbuhan yang sangat krusial dan menjadi pondasi bagi perkembangan diri kita sebagai individu. Ada yang perlu disadari betul, hal-hal yang belum genap dalam diri kita atau justru menjadi bagian dari luka yang belum sembuh betul dan kita bawa terus hingga kita dewasa. 

Bagi saya sendiri tidak mudah melaksanakan ini, walaupun saya tahu ada hal-hal yang jadi sisi gelap diri saya. Salah satunya adalah bahwa di masa kecil - setidaknya sebelum SMA saya adalah orang yang sangat penakut dan tidak percaya diri. Secara psikologis saya kira ada sesuatu yang terpendam, karena dulu di waktu kecil saya anak yang sakit-sakitan. Lalu ada hal lain yang dulu jadi kebiasaan buruk saya, saya suka menggigiti kuku jemari saya. Dulu saya tidak tahu kenapa, saya sering mendapat teguran. Tapi sekarang saat saya renungkan - saya melakukan itu saat saya sedang gelisah. Artinya ada hal-hal tertentu yang memicu kegelisahan saya. 

Dari berbagai penjelasan, yang paling sulit adalah mengakses memori bawah sadar yang terkumpul saat kita masih kecil - saat kita bertumbuh kembang di tahapan 7 tahun pertama. Hal-hal yang menjadi shadow kita tidak harus merupakan sesuatu yang besar. Hal-hal kecil - sebagai contoh saat lingkungan menekankan pada kita bahwa "Jadi anak laki-laki ga boleh nangis, ga boleh cengeng". Hal ini bisa jadi salah satu yang mengganggu perkembangan psikologis - terutama saat kita sebagai individu ternyata perlu meluapkan emosi kita - mungkin lewat menangis. Kalau hal ini bertahun-tahun terpendam - suatu saat ini akan memengaruhi keseimbangan diri kita secara emosional - saat kita dewasa. 

Catatan pendek ini saya tuliskan untuk jadi catatan bersama karena semua manusia punya sisi gelap dalam dirinya - dan kebanyakan kita jauhi bahkan tidak kita sadari... Individuation - menjadi individu yang utuh - seperti yang ditekankan oleh Carl Jung adalah menyadari. memeluk dan menerima seutuhnya seluruh bagian dari diri kita, sisi terang dan sisi gelap kita.