Mata Indra Berharga 

Di masa pandemi ini, beberapa kegiatan dibatasi. Hampir semua kegiatan dikerjakan secara online dan memakai gawai. Dan berkegiatan di depan layar selama satu tahun mempunyai dampak terhadap kesehatan mata kita. Salah satunya narasumber kita Gema Aditia merasakan dampaknya selama berkegiatan di depan layar selama 1 tahun.

Pengertian mata sehat

Sebelum kita memasuki topik utama dari pembahasan tulisan kali ini, definisi dari Mata sehat adalah mata yang memiliki pandangan jelas, bersih, dan tidak mengalami gejala penyakit tertentu mata sehat mempunyai ciri-ciri tertentu yaitu:

• Kelopak mata dapat membuka tutup dengan baik
• Bulu mata mengarah keluar
• Kornea (selaput bening) jernih
• Skelera (bagian putih) benar-benar putih

Sumber: https://kependidikan.com/bagian-mata-manusia-dan-fungsinya/

Sumber gambar

Keadaan mata sehat sangat penting bagi manusia karena mata adalah salah satu organ yang penting bagi manusia. Selain itu mata adalah alat indra yang sangat diperlukan oleh manusia untuk melihat lingkungan sekitar. Dan maka dari itu sangat penting kita untuk menjaga kesehatan mata kita.

Kebanyakan orang terkena penyakit mata karena terlalu lama melihat sebuah cahaya/layar. Dilansir dari website asani.co.id, bahwa mata kita sebaiknya melihat layar maksimal 20 menit. Melihat cahaya/layar terlalu lama mempunyai dampak serius terhadap mata.

Dampak

Harus diakui, bahwa perangkat digital merupakan salah satu barang penting yang selalu dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Laptop dan ponsel pintar menjadi pendukung bagi hampir setiap masyarakat dalam melakukan aktivitas pekerjaannya di masa pandemi ini. Mulai dari mengirim email, mengerjakan data atau laporan, melakukan pertemuan daring, hingga berkomunikasi untuk mengontrol pekerjaan. 

Tapi di balik hal semua itu, ada dampak yang dirasakan selama berkegiatan selama 1 tahun lebih. Menurut narasumber (Gema Aditia), dampak yang paling dirasakan adalah sakit mata. Kata narasumber “pas zaman covid masuk, semua kerjaan jadi online dan jadinya kerja dirumah. Emang enak kerja di rumah bisa sambil makan dan lain - lain. Tapi di sisi lain semua ketergantungan dengan gawai dan kerasa banget capek mata sama perih mata”.

Ada berbagai macam penyakit mata, dan biasanya penyakit tersebut timbul dikarenakan alergi, bakteri, iritasi, dan cedera mata. 

Berikut adalah macam - macam penyakit mata:

• Konjungtivitis

Penyakit mata ini terjadi ketika jaringan lunak di sekitar mata meradang dan membuat mata merah, berair, perih, dan gatal.

• Mata Kering

Penyakit ini bisa terkena oleh siapa saja, biasanya sering dialami oleh wanita dan lansia.

• Mata Buram

membuat penderitanya kesulitan melihat dengan jelas, karena fokus mata tidak jatuh pada titik yang seharusnya.

Sumber: https://www.alodokter.com/inilah-penyakit-mata-yang-umum-terjadi

Menjaga Mata

Seperti kata pepatah “Lebih mencegah dari pada mengobati”. Sama seperti halnya mata lebih baik mencegah mata terkena penyakit seperti minus, mata kering, dan lain - lain. Cara menjaga mata memiliki berbagai macam cara yaitu:

• Memakan makanan yang cocok untuk kesehatan mata yang mengandung vitamin A, C, dan E seperti wortel, tomat, bayam, dan lain - lain.
• Pola tidur yang cukup
• Jangan terlalu lama menatap layar
• Rutin melakukan pemeriksaan ke dokter

Penutup

Sekian Artikel dari saya, semoga bisa membantu/menambah wawasan, lebih waspada terhadap kesehatan mata, dan bagaimana cara menjaga mata agar tetap sehat. Saya minta maaf sebesar - besarnya apabila ada salah kata di dalam Artikel ini. Saya mengharapkan kritik maupun saran agar Artikel yang saya buat kedepannya akan lebih baik. Sekian terima kasih.

Daftar pustaka

• https://www.alodokter.com/inilah-penyakit-mata-yang-umum-terjadi diakses pada tanggal 26 agustus 2021
  
• https://kependidikan.com/bagian-mata-manusia-dan-fungsinya/ diakses pada tanggal 26 agustus
  
• Wawancara dengan narasumber (Gema Aditia) pada tanggal 18 agustus 2021