Siapa di antara kalian yang susah buat fokus belajar? Tentunya waktu yang dipakai akan terbuang sia-sia ketika informasi ngga masuk ke dalam memori kita. Salah satu penyebab kurangnya fokus belajar adalah tingkat konsentrasi yang rendah. Alhasil, waktu yang seharusnya terpakai untuk belajar malah terpakai untuk hal lain. Selain itu, dampaknya akan membuat kita lebih lama untuk memahami buku yang sedang kita pelajari. tapi tenang karena semua itu bisa diatasi ketika kalian mengenal tips belajar efektif dengan teknik pomodoro. Teknik pomodoro ini dikenal ampuh dalam  membantu masyarakat memaksimalkan manajemen waktu yang ada. Entah dalam hal belajar maupun  pekerjaan. 

Teknik pomodoro ditemukan oleh Francesco Cirillo pada awal 1990-an. Sejak tahun itu, teknik pomodoro ini mulai dikenal di masyarakat karena terbukti efektif untuk mengatur waktu orang-orang. Metode pomodoro menjelaskan bahwa setiap serangkaian tugas dapat dibagi lagi menjadi beberapa jeda waktu yang lebih singkat. Masing-masing tugasnya dapat dipisahkan melalui metode istirahat sebelum dilanjutkan kembali. Adanya istirahat memperlihatkan bahwa otak kita pun memiliki keterbatasan setelah beraktivitas cukup lama. Maka dari itu, jangan lupa untuk istirahat sejenak. 

Nah, buat yang bertanya gimana cara menerapkan teknik pomodoro, berikut aku berikan beberapa tahapan penting yang kamu perlu coba, 

1. Siapkan alat-alat pendukung dan tempat yang nyaman

Dalam teknik pomodoro, hal pertama yang harus disiapkan adalah alat-alat pendukung untuk belajar atau bekerja. Contohnya, aplikasi pomodoro yang bisa diunduh di smartphone masing.masing. Aplikasi ini akan otomatis mengatur seberapa lama waktu yang akan kamu pakai. Tak hanya itu, kamu juga bisa memakai timer biasa untuk mengecek berapa lama kamu belajar.

2. Prioritaskan hal yang ingin dipelajari

Selanjutnya, kamu bisa memilah tugas mana yang akan kamu selesaikan pada setiap sesi pembelajaran. Cobalah untuk fokus mengerjakan satu tugas dalam satu waktu tertentu. Hal ini bertujuan agar kamu ngga mendapatkan gangguan dari tugas-tugas lainnya dalam waktu yang bersamaan.

3. Tentukan jarak waktu istirahat dan belajar yang tepat

Dalam metode pomodoro, pembagian jangka waktu yang disarankan oleh Cirilo adalah  25 menit untuk fokus belajar, lalu beristirahat selama 5 menit. Namun,  kamu sendiri juga bisa menentukan seberapa lama periode belajar dan istirahat yang dibutuhkan. Ditambah, hal ini bisa disesuaikan dengan waktu yang sudah ditargetkan sebelumnya. Selain itu, waktu yang digunakan dalam teknik pomodoro juga bisa bergantung pada banyaknya materi yang dipelajari. Hal ini dilakukan demi menghindari pemborosan waktu yang  terpakai.

4. Istirahat dengan benar

Jika kamu telah belajar sesuai dengan waktu yang telah ditentukan, maka saatnya kamu beristirahat dengan benar. Teknik pomodoro menyarankan untuk melakukan istirahat berkala dengan meninggalkan tempat kerja yang telah dipakai. Hal ini bertujuan agar kamu mampu mendapatkan suasana baru yang membuatmu lebih tenang dan nyaman. Selain itu, kamu juga bisa pakai waktu istirahat untuk mengambil cemilan atau pergi ke kamar mandi.

5. Ulangi teknik pomodoro sebanyak empat kali

Setelah menentukan jarak waktu pembelajaran dan istirahat, kamu bisa melakukan teknik pomodoro ini secara berulang kali. Coba ulangi pola pembelajaran ini selama empat kali berturut-turut. Tujuannya agar kamu bisa terbiasa dengan teknik ini dalam pembelajaranmu sehari-hari. Ketika selesai, kamu bisa mengambil istirahat yang lebih panjang, berkisar antara 20-30 menit.