Beta brainwaves. Momen ketika mata mulai menerima dan melihat cahaya matahari di pagi hari. Berawal dari mata menerima cahaya, saraf lensa di mata akan mulai mengirimkan sinyal ke kelenjar pineal, untuk menciptakan proses neurotransmitter, dipanggil dengan nama serotonin,momen dimana otak memulai untuk memicu serotonin, otak dapat mulai bekerja kembali hingga membangunkan dan mengaktifkan semua saraf yang terdapat tubuh manusia, sehingga kita lebih peka terhadap dunia luar. Dan sekarang tugasnya otak untuk membuat arti antara dunia luar dengan dunia batin atau inner world. Dengan salah satu caranya adalah berpikir, bagaimana rasanya dan seberapa capeknya.

Namun ketika malam ketika semua pencahayaan sudah mulai dimatikan, keadaan sekitar lebih gelap dan minim cahaya, mata akan mulai mengirimkan sinyal ke kelenjar pineal,dan akan mulai mengambil kembali zat serotonin, dan dikonversikan menjadi zat melatonin. Tugas dari zat melatonin adalah untuk membuat otak merasa lelah dan capek sehingga kita akhirnya ngantuk. Pada saat aku mengetahui hal ini aku mulai berpikir apakah orang yang memiliki gaya hidup nokturnal, melatonin nya lebih lambat dibandingkan orang yang tidak memiliki gaya hidup nokturnal. Dengan kita menutup mata, secara otomatis kita akan memutuskan hubungan dengan dunia luar, dan otak akan berfokus kepada dunia batin kita. Hal ini sering kita lakukan contohnya adalah hening. Hampir 80% informasi di berikan mata kepada otak kita. Karena dengan menutup mata kita sudah kehilangan 80% informasi yang kita dapatkan, dengan ditambah menggunakan earplug, atau mendengarkan lagu, atau bahkan benar benar sunyi. Kita secara otomatis akan mendapatkan informasi yang sangat minim. Pada saat itu terjadi brainwave akan menjadi lebih lambat, dan berubah menjadi Alpha. Dan Alpha itu sendiri adalah dunia imajinasi dimana inner world terasa lebih nyata dibandingkan outer world.  Memang kita masih bisa mendengar ataupun merasakan apa yang terjadi di dunia luar namun perhatian kita lebih fokus kepada dunia batin kita. Jika meditasi atau yang biasa kita kenal dengan hening ini kita lakukan dengan konsisten dan dilakukan secara berulang-ulang, maka akan terasa banyak perubahan yang terjadi. Salah satu perubahan yang akan terjadi adalah cara pemikiran di otak. Setelah dipikir-pikir aku sendiri belum pernah bisa fokus pada saat hening, dan belum merasakan dampak yang begitu terasa. Meskipun sudah bisa dibilang rutin hening pada saat pagi hari. Apakah itu masih belum cukup? 

Pada umumnya anak yang berumur 0-6 tahun masih lebih fokus terhadap dunia imajinasi mereka. Pada saat mereka berumur 6-12 tahun mereka mulai sadar akan dunia luar dan mulai mencoba untuk eksplorasi dan berinteraksi dengan dunia luar. Setelah umur 12 mereka merasa dunia luar lebih real dan lebih fokus kepada dunia luar.

Pada saat kita mengizinkan badan kita untuk tertidur, namun pikiran kita terbangun itu akan disebut theta.Apa yang dimaksud dengan pikiran terbangun? Pada saat kita bermimpi, karena tidak sepenuhnya otak kita berhenti pada saat kita jatuh tertidur. Pada umumnya orang sering sekali berada dalam situasi yang memaksakan pemakaian gelombang gamma, atau bisa dibilang menggunakan tenaga extra/ yang lebih. Karena terlalu berlebih kita malah membuat energi tersebut, dan penggunaannya pun kurang efektif. Apa bila kita bisa mengatur dan menyalurkan energi yang berada di badan bawah, kita akan lebih peka terhadap situasi. Dan kalau energi tersebut sudah bisa terkumpul dengan baik, Kita akan sangat merasakan perbedaan bahwa itu akan terasa sangat “nyata”

Setelah menonton video ini aku jadi lebih tahu apa gunanya hening, dan manfaatnya kedepannya. Dan sebenarnya hening itu dampak nya tidak akan terasa dalam waktu yang cepat, namun itu membutuhkan proses yang konsisten dan teratur.