"If you choose one characteristic that would get you through life, choose a sense of humor" (Jennifer Jones)

Katanya hidup akan dapat dijalani dengan lebih mudah jika kita menambahkan humor terutama dalam kondisi yang penuh tantangan dan kesulitan. Seperti yang saya kutip di atas, yang diucapkan oleh Jennifer Jones, seorang artis jaman kakek saya, Humor memiliki peranan yang sangat penting dalam menjalani hidup.

Tertawa dapat memompa hormon endorphine yang ternyata bertanggung jawab sebagai pain killer, hormon ini oleh para ahli diyakini mampu mengurangi bahkan menghilangkan rasa sakit dalam tubuh.

Humor diterima oleh otak kiri, sistem limbik menjadi aktif seperti misalnya area dalam otak yang memproses emosi. Amigdala kemudian mengirimkan sinyal yang menyatakan bahwa kita terhibur, lalu pada level tertentu mengirimkan sinyal ke pita suara, diafragma dan otot wajah sehingga kemudian kita tertawa.

Tertawa kemudian memicu proses lebih lanjut pada tubuh kita. Satu hal yang pasti menurunkan level stress hormon cortisol dan adrenalin, lalu di saat yang bersamaan ketika kita tertawa hormon kebahagiaan seperti endorphine dan dopamine dilepaskan. Dengan humor, kita dapat menghadapi stress dengan lebih baik dan merasa jauh lebih bahagia.

Nah jadi jangan lupa kita menambahkan dosis humor dalam kehidupan kita setiap hari. Seperti foto yang saya tampilkan di atas, daripada jengkel karena kemacetan yang diakibatkan oleh proyek konstruksi di jalan raya, lebih baik tersenyum membaca pengumumannya! Atau juga mesem-mesem membaca spanduk yang menyatakan kawasan gerakan 3 M, tapi tidak ada kegiatannya yang diawali dengan huruf M, hehehe... yang penting, jangan bosan tertawa!