"Anticipating a smattering of small, delightful experiences can be as enjoyable as looking forward to one big event," Kata Carrie L. Wyland, a social psychologist dari Tulane University di New Orleans.

Beberapa waktu yang lalu saya membaca tentang antisipasi dalam menjalani hidup. Ini sangat menarik karena dikatakan bahwa hal-hal kecil sebetulnya bisa dijadikan semacam pencetus untuk membuat hidup kita lebih menyenangkan dan penuh dengan excitement.

“At the end of every day, write down one thing you’re excited for tomorrow,” katanya Lagi.“Maybe it’s a new book or getting doughnuts or a package you’re expecting.”

Saya lalu mulai berpikir mungkin ini bisa saya latih setiap hari. Walaupun saya orangnya mudah sekali menjadi excited bahkan hingga hampir muntah karena ketika terlalu excited isi perut saya sering naik seperti semacam reflux. Itu biasa terjadi jika akan pergi liburan atau melakukan perjalanan besar, tapi saya pikir apa salahnya jika sekarang mulai dari hal-hal kecil. Hidup akan lebih penuh warna jika perhatian saya lebih diarahkan pada hal-hal sederhana.

2 malam yg lalu, Nina mengirim pesan. Ada sebuah konser Natal nanti di bulan Nopember. Jika pernah mendengar Pentatonix, pasti akan tahu. Mereka adalah 5 orang anak muda yang menyanyi secara acapella. Keren sekali karena sangat harmonis dan indah. Bulan Nopember mereka akan mengadalan konser di Denver. Kami langsung tertarik dan mulai mencari tiket.

"Wuiih mahal juga Jo ticketnya" Kata Nina.

"Ya masih lama ini, kita bisa nabung dari sekarang. Jam berapa selesainya?" Tanya saya. Tujuannya adalah karena Denver ke Fort Collins itu lumayan jauh, jika telalu malam saya lebih memilih menginap. Itu artinya biaya lagi, jadi saya perlu tahu.

"Malam, mungkin selesai sekitar jam 10-an." Kata Nina

"Hari Minggu ya? Tanya saya

"Iya pas awal Fall break, sebelum Thanksgiving." Kata Nina

Saya mulai berpikir untuk mengambil cuti beberapa hari. Thanksgiving biasanya libur sejak hari Kamis, jadi jika saya mengambil cuti 3 hari sejak hari Senin, saya bisa libur seminggu. Dan jika tidak perlu terburu-buru kembali ke Fort Collins, kami bisa mengunjungi tempat-tempat lain, tidak hanya konser. beberapa hari mendatang saya akan mulai googling kandidat-kandidat tempat dan tentu saja menu yang bisa kami kunjungi dan nikmati.

Keseruan menjelang liburan itu sangat menyenangkan. Keseruannya tidak hanya ketika menjalankan liburan tapi jauh-jauh hari sebelumnya ketika kita mulai mempersiapkan acara itu.

“What’s so exciting about a trip is the anticipation before it,” Kata Ms. Pierce, seorang pendiri sebuah perusahaan traveling mewah. Yang beliau katakan itu ada benarnya sebab banyak penelitian telah membuktikan bahwa mengantisipasi, mengharap-harap dan menunggu liburan atau hal-hal seru itu dapat meningkatkan mood dan menurunkan tingkat stress.

“Imagining good things ahead of us makes us feel better in the current moment,” Kata Simon A. Rego, kepala psychologist di Montefiore Medical Center dan Albert Einstein College of Medicine, yang telah banyak menulis tentang dampak antisipasi terhadap mood. “It can increase motivation, optimism, and patience and decrease irritability.” katanya lagi.

Itu jika mengantisipasi hal-hal yang istimewa seperi misalnya liburan atau perjalanan jauh. Jika itu dapat diterapkan untuk hal-hal kecil seperti contoh di atas yang dikatakan oleh Carrie L. Wyland, menunggu kiriman buku dari Amazon atau seperti barusan saya makan kue red velvet dengan icing dari cream cheese, itu akan membuat kualitas hidup kita lebih menyenangkan. Saya tahu bahwa minggu ini Bakeshop akan menyajikan red velvet setiap hari, sejak pagi saya sudah mempunyai rencana untuk membawa kopi yang enak dan siang hari sesudah makan siang sambil mengerjakan tugas saya akan menikmati kue ini. Ini sudah membuat hari saya sangat menarik karena ada sesuatu yang menyenangkan yang saya tunggu-tunggu.

Mungkin juga kita harus bisa bersikap seperti anak kecil yang sangat bahagia ketika diberi doos bekas atau karton bekas gulungan tissue. Dari benda sederhana itu dia bisa duduk di dalam doos seperti mengemudikan tank baja lalu menggunakan karton bekas gulungan tissue sebagai teropong! Atau dengan diberi segulung tissue, dia bisa membuat cupcake yang kemudian di cat dan dihias. Tidak perlu lagi membelikan mereka lego atau mobil hotwheels yang akan membutuhkan biaya! Serius, menurut saya itu momen-momen yang sangat indah ketika segulung tissue bisa menghasilkan sebuah karya masterpiece yang sudah saya abadikan lalu bisa diingat-ingat lagi sepanjang masa, malah jadi cerita di esai ini dan fotonya saya tampilkan di atas! Kebahagiaan bisa diciptakan dari hal-hal kecil dan sederhana. Antisipasi dari hal-hal kecil dapat membuat kualitas hidup kita begitu meningkat. Saya akan coba latih ini.