Otak adalah organ terpenting di diri manusia. Jika tidak ada otak, kita tidak bisa bergerak, berpikir, dan lainnya. Ternyata ada masanya dimana otak istirahat, fokus, bekerja, dan laiinya. Itu disebut gelombang otak. Setiap orang memiliki lima jenis gelombang otak, delta, theta, alfa, beta, dan gamma.

Yang pertama gelombang delta, yang frekuensinya paling rendah sekitar 0.5-3 Hz. Gelombang ini terjadi saat tidur, dan saat meditasi.

Nah sat meditasi, dan benar- benar fokus, kita jadi tidak peka terhadap lingkungan sekitar, jadi lebih fokus ke dalam diri kita atau dunia dalam. Maka dari itu kita menyerap lebih sedikit informasi dari luar. Kalau tidak begitu fokus saat bermeditasi, gelombang yang muncul bukan lah delta, tapi beta. Kita bis asaja masih sadar tapi tidak sadar dengan lingkungan sekitarnya. Kalau kita sangat fokus lagi saat meditasi, maka gelombang yang muncul adalah theta, dimana kita bisa merasakan dunia, dari pikiran kita. Kalau sangat fokus atau tidur, ada gelombang delta, yang dimana tidak akan bangun kecuali ada ganguan, waktu tidur sudah cukup, dan saat bangun pagi.

Lalu gelombang kedua ada theta, yang berkisar 3-8 Hz. Gelombang ini dikaitkan dengan daya ingat manusia.

Ketiga ada gelombang alfa, dimana frekuensinya sekitar 8-12 Hz. Gelombang ini muncul saat kita sedang melamun.

Keempat gelombang beta, frekuensinya sekitar 12-30 Hz. Gelombang ini muncul saat kita ada di keadaan sadar dan aktifitas gelombang beta ini yang muncul saat kita melihat cahaya matahari saat bangun tidur. Serotonin yang menyambungkan diri dan dunia saat setelah bangun dari tidur, lalu badan kita akan bangun dan aktif melaksanakan keseharian. Nah, pada saat akan tidur di malam hari, cahaya yang didapatkan mulai berkurang dan cenderung sedikit, jadi berubah menjadi aliran melotonin. Melatonin ini yang membuat kita tertidur, dan tidak peka lagi dengan lingkungan sekitar.

Lalu yang terakhir gelombang gamma, frekuensinnya sekitar 25-100 HZ. Tapi biasanya gelombang ini bergerak pada 40 HZ. Orang- orang biasanya menggunakan gelombang gama atau berpikir dengan berlebihan, jadi energi banyak yang terbuang, dan lelah. Kalau kita bisa membatasinya, energi yang dimiliki bisa seimbang sampai istirahat tiba. Lalu jika bisa menyalurkan energy dengan baik dari bawah ke atas, maka badan kita bisa berkgerak, berkegiatan, dengan positif, dan maksimal. Lalu badan kita bisa sembuh sendiri. Hal itu bisa terjadi dengan cara meditasi, tenang, dan fokus untuk enegi itu berpindah.

Jadi kesimpulannya, bermeditasi adalah kagiatan yang baik untuk menyalurkan enegri ynag kita punya. Tidak sia- sia aku bermeditasi di pagi hari atau biasanya sering di sebut wakttu hening.