Membuat diri menjadi positif….

Setelah Hari belajar kemarin menggenapi tentang Literasi diri, dan semakin dalam mengenal waktu hening dengan teratur meski waktunya hanya 10-15 menit, ingin rasanya berbagi cerita untuk catatan diri sendiri dan mungkin bermanfaat bagi orang yang kelak akan membacanya. Proses Meditasi atau yang sering saya kenal dengan waktu hening ini ternyata adalah proses afirmasi untuk diri saya. Afirmasi ini adalah pernyataan-pernyataan positif. Membantu diri ini berpikir positif dan membantu alam bawah sadar kita menjadi lebih baik, yang jauuuhh lebih nyaman.

Ketika waktu hening, saya mencoba benar-benar masuk lebih dalam mengenal tubuh saya, aliran darah saya yang mengalir, jantung yang berdebar, dan menikmati nafas yang telah Tuhan berikan.  Setiap kali saya meluangkan waktu untuk hening sejenak, dalam hati dan mengatakan afirmasi positif, saya mengirimkan pesan positif ke pikiran alam bawah sadar. Afirmasi positif ini juga mampu menarik kesehatan yang baik dan kebahagiaan hidup.

Lalu apasaja afirmasi yang saya lakukan.

1. Tubuhku adalah tubuh yang sehat. Saya memiliki pemikiran yang cerdas dan jiwa yang tenteram.
2. Saya percaya bahwa saya dapat melakukan segala hal.
3. Setiap hal yang terjadi sekarang ini adalah untuk kebaikan saya sendiri.
4. Saya adalah arsitek dari kehidupan saya. Saya membangun dasarnya dan saya juga yang memilih isinya.
5. Saya memiliki kemampuan yang tak terbatas untuk menaklukkan tantangan.
6. Saya memiliki peluang yang tak terhingga untuk kesuksesan.
7. Hari ini, saya meninggalkan kebiasan buruk saya dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik.
8. Saya mampu untuk mencapai hal besar.
9. Hari ini, saya dipenuhi oleh enerji dan kebahagiaan.
10. Saya menerima dan mencintai diri saya sepenuhnya.

Jika saya merasa yakin dan bangga dengan hal yang sudah di lakukan. Saya akan melihat diri saya sebagai cahaya yang mendorong dan menginspirasi, khususnya untuk melakukan hal-hal besar yang lebih baik. Minimal kebaikan untuk diri saya sebelum saya membagikannya kepada orang lain. Karena saya yakin, pikiran adalah doa yang akan didengar dan akan sampai kepada sang Pencipta . Ketika kita yakin itu akan baik, maka terjadilah baik. Bismillah.

Tesa

31032022