Tagged: pengelolaan diri
Sebagi wanita multi tasking, kegiatan mencuci piring, sering jadi momen untuk aku melakukan refleksi di luar kegiatan ibadah rutin. Tangan tetap bergerak, tapi pikiran bisa bermain, karena aku jadi bisa ngobrol dengan diri sendiri. Sekelumit...
1 Comments
1 Likes
Have you ever stayed up late to do something entertaining and make time for yourself?
If you have, be careful! Maybe you are experiencing...
Revenge Bedtime Procrastination
Revenge Bedtime Procrastination is defined as a situation where you...
Comments
2 Likes
Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita dihadapkan pada tekanan untuk menjadi sempurna. Media sosial, iklan, lingkungan sosial kita, bahkan tekanan dari diri sendiri, terus menerus menyuguhkan gambaran tentang standar kehidupan yang ideal....
Comments
1 Likes
Sudah cukup lama mengamati bahwa entah kenapa semakin ke sini, semakin banyak orang yang bicara tentang over-thinking. Menarik. Tantangan berikutnya adalah memahami bagaimana pikiran manusia bekerja. Kenapa kita semua tidak berhasil mengelola,...
3 Comments
4 Likes
Pernah ga kamu menangkap diri sendiri sedang fokus banget dalam pusaran overthinking? (kita singkat jadi ovt ya biar ga cape jempol aku 😄). Udah gitu, subjek ovt-nya juga ga segitu mengerikan. Daya kita buat mencegah atau...
2 Comments
5 Likes
Lagi-lagi kejebak macet di luar tol Pasteur gara-gara ada perbaikan jalan. Ini sudah perbaikan jalan yang ke-7 kali—atau mungkin yang ke-8, saya lupa—dalam 3 bulan belakangan. Anak saya masuk sekolah pukul 07:45 WIB, kira-kira 15 menitan lagi, dan...
4 Comments
3 Likes
Masih dalam konteks Literasi Diri, lebih luas lagi dalam suasana Festival Literasi yang segera digelar di pekan depan. Festival memang perayaan bersama, sebuah peristiwa kolektif, tapi di sisi lain di sisi dalam diri, apakah kita masing-masing...
Comments
4 Likes
Suatu hari seorang Mursyid bertanya pada seorang muridnya yang sedang tampak gelisah setelah berselisih dengan temannya. "Apakah kau tahu kenapa orang yang jatuh cinta berbisik dan orang yang sedang marah saling berteriak?" Si Murid tertegun dan...
1 Comments
3 Likes
Ngobras Ngobras Ngobras hmm...
Saya mengikuti acara ngobras 1 yang diadakan oleh Smipa pertama kali pada tahun 2025. Banyak insight baru yang saya dapatkan dari acara ini. Salah satunya adalah Meditasi yang lebih familiar di Smipa disebut Waktu...
4 Comments
5 Likes
Malam kemarin saya menonton filem lama yang dibintangi dua aktor favorit saya, Robin Williams dan Matt Damon. Judul filemnya Good Will Hunting. Filem ini filem lama, dibuat tahun 1997. Pertama saya tonton sudah lama sekali, entah tahun berapa....
4 Comments
6 Likes
Ada beberapa hal yang bisa memicu vagus nerve yang terdisregulasi, di antaranya:
- Paparan stres kronis atau trauma masa kecil
Misalnya: sering dibentak atau ditekan terus menerus (walau niatnya mendidik). Merasa harus jadi “anak baik” yang...
Comments
2 Likes
Sing sararehat sadayana. Sambil menuliskan esai ini hari ini, saya mencatat ada beberapa kakak yang sedang sakit. Beberapa berkabar melalui WA, kemudian pagi tadi sewaktu membuka minggu perencanaan melalui waktu hening, beberapa kakak juga...
Comments
4 Likes
Salah satu teknik meditasi yang dikenalkan Sadhguru bagi saya sangat menarik. Latihan ini sudah saya lakukan selama lebih dari satu tahun. Satu konsep yang dikenalkannya adalah bahwa diri saya yang sejati adalah terlepas dari badan dan pikiran....
Comments
3 Likes
Lampu merah Gerbang Tol Pasteur memang tempat yang spesial. Bagiku jalan leher botol yang menyempit dari gerbang tol sampai lampu merah ibarat ‘jalan keluar’. Ya semua orang berlomba-lomba secepat mungkin keluar dari sana, tapi kali ini aku coba...
1 Comments
2 Likes
Sebagian orang mungkin punya phobianya sendiri, untukku itu adalah ketinggian. Tampak konyol memang kalau dipikir-pikir namun nyatanya begitu. Sejak kapan aku merasa takut berlebih terhadap ketinggian akupun lupa. Berada dalam kondisi tertentu...
1 Comments
2 Likes
Seri Aku Belajar dari Komedi ini adalah kumpulan hal-hal dari seni komedi yang bisa saya terapkan di kehidupan sehari-hari yang serius ini. Isinya berbagai filosofi, metode, atau kebiasaan yang dilakukan oleh komedian, yang kalau diterapkan di...
4 Comments
4 Likes
Situasi lalu lintas saat ini seringkali sulit diprediksi. Meskipun sudah punya jadwal rutin terkadang bukan sebuah jaminan bisa tiba di lokasi yang dituju sesuai harapan. Kemacetan yang disebabkan oleh banyak faktor, dari mulai volume kendaraan...
Comments
5 Likes
Ketika agenda dan olahan mulai memadat, ada kecenderungan dalam diriku untuk semakin ketat mengaturkan segala sesuatu. Seperti terkondisi untuk terus berstrategi agar seiring waktu berjalan semua agenda dan kegiatan tetap berjalan baik sesuai...
2 Comments
3 Likes
ini aku, aku yang ingin didengar namun sukar untuk mendengar.
ini aku, aku yang selalu merasa buruk walau situasi tak selalu buruk.
ini aku, aku yang menutup telingaku untuk orang namun memaksa orang untuk embuka telinga mereka untukku.
orang...
4 Comments
3 Likes
John Jones, seorang pria yang berencana terbang dari Boston ke New York, tiba di bandara dengan tujuan sederhana: naik pesawat dan melakukan perjalanan yang direncanakan. Saat dia sedang menunggu di bandara, dia melihat sebuah timbangan aneh....
Comments
3 Likes
Untuk mencapai sebuah tujuan jangka panjang, salah satu keterampilan yang sering berkaitan erat dan diperlukan adalah pengendalian diri dan disiplin. Salah satu bentuk pengendalian diri dan disiplin yang dimaksud adalah kemampuan untuk menunda...
Comments
3 Likes
Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita dihadapkan pada situasi yang membuat kita stres dan cemas. Namun, pernahkah kamu mendengar pepatah "Don't sweat the small stuff"? Ungkapan ini mengajarkan kita untuk tidak terlalu khawatir atau stres...
Comments
4 Likes
Sebuah konsep yang aku ketahui sejak lama, yakni menyebut bahwa anak sejatinya hanyalah titipan, baru terasa benar adanya ketika aku mengalami secara 'lugas' dalam satu peristiwa besar. Disaat aku betul-betul menyerahkan segala bentuk kepasrahan...
Comments
12 Likes
Kebanyakan waktu aku selalu memulai hari dengan gembira dan senang.
Akhir-akhir ini aku selalu untuk berusaha menjaga moodku untuk terus gembira dan senang. Banyak manfaat yang aku rasakan dari mood positif, selain manfaat kepada diri sendiri...
Comments
1 Likes
Akhirnya (mencoba) menulis lagi. Entah, akan berhasil atau tidak menuntaskannya malam ini. Meskipun sudah 10 menit lewat dari tengah malam, pikiran ini masih berkeliaran. Mata tidak bisa disuruh terpejam, karena otak juga tak mau berhenti...
4 Comments
2 Likes
"Stop trying to ‘fix’ yourself; you’re not broken! You are perfectly imperfect and powerful beyond measure." – Steve Maraboli.
"Avoid Weatherproofing" adalah judul ke-41 dari buku "Don't Sweat the Small Stuff" karya Richard Carlson. Dalam konteks...
Comments
1 Likes
Saya duduk menghadapi laptop sambil menikmati secangkir espresso yang dibuat oleh sahabat saya barusan. Pagi ini saya sangat lapar, sehingga sambil berusaha memikirkan apa yang harus saya tulis, saya melahap sepotong besar roti brioche. Habis...
Comments
1 Likes
Dalam perjalanan hidup ini, saya sering merenung tentang bagaimana kita merespons pujian dan kritikan. Apakah kita memperlakukan keduanya dengan cara yang sama? Ataukah kita memiliki kecenderungan untuk lebih memperhatikan salah satunya?
Ini...
Comments
1 Likes
Terkadang, ada hari-hari dimana kamu merasa tidak puas akan dirimu
Juga mungkin terhadap orang lain.
Kadang, kamu menyesali apa yang sempat kamu katakan ke orang lain, takut orang itu tersakiti oleh kata yang keluar tanpa pikir panjang dari...
Comments
1 Likes
Kali ini mau menulis singkat tentang pengelolaan - yang bahasa kerennya manajemen. Tulisan ini memang bahan pengamatan dan tentunya berdasarkan pengalaman juga. Sederhananya simpulan saya begini : manusia akan pandai mengelola kalau sering berada...
Comments
1 Likes
Rasa takut seringkali defensive.Wajar.
Karena itu adalah caranya untuk mempertahankan hidup.Semakin didesak, semakin tertutupSemakin dipaksa, semakin kuat mempengaruhiKetika tertekan, akan melawan menjadi rasa panik.
Rasa sedih, rasa marah...
Comments
1 Likes
Hari ini (25 oktober 2023) aku dan 3 teman dekatku memiliki masalah yang kami tidak dapat kami selesaikan sendiri kita sebut saja temanku A,B,C jadi ada masalh yang tidak dapat aku ceritakan disini karena bersifat pribadi.Tapi kesimpulan masalah...
Comments
2 Likes
Kalau beberapa waktu yang lalu saya berbincang dengan teman-teman KPB soal Etika, saya hari ini menyempatkan diri untuk berbagi soal Kepemimpinan. Saya bercerita juga bahwa saya dulu di seusia mereka - di SMA, jauh lebih tidak percaya diri...
Comments
2 Likes
Hari kemarin, saya mengikuti kegiatan Lingkar Belajar (LB) yaitu pengelolaan emosi kakak. Yang mana, LB tersebut bertujuan untuk belajar dan mengingat kembali bagaimana mengelola emosi saat menjalankan amanah di keseharian, memang bagi kakak...
3 Comments
6 Likes
Meski aku sudah beberapa kali menguap, aku paksa mataku terbuka untuk cepat-cepat menyelesaikan novel aksi pertama yang sudah hampir 2 minggu aku baca. Agak lama memang, agak tersendat karena rupanya aku belum bisa menikmati buku yang isinya baku...
3 Comments
6 Likes
Saya menuliskan ini untuk merespon tulisan @yulitjahyadi yang berjudul Konstelasi Bintang. Saya akan mulai dari lima elemen pembentuk alam semesta, bahan-bahan dasar yang dengan berbagai kombinasi dan komposisinya, mewujud jadi segala sesuatu yang...
1 Comments
4 Likes
"Jangan percaya pada pikiran sendiri!" Itu kalimat yang sangat mujarab bagi saya agar tidak mudah patah semangat. Godaan untuk berpikir negatif pada saat-saat tertentu itu sangat kuat. Saya tulis kemarin soal bagaimana saya berjuang dan...
1 Comments
1 Likes
Beberapa bulan kebelakangan aku sedang berada pada fase lelah karena pikiran dan perasaan aku yang kacau. Catatan penerimaan diri ini sangatlah berat akhir akhir ini. People come and go menorehkan kenangannya tersendiri. Aku lelah dengan semuanya...
1 Comments
5 Likes
Beberapa minggu yang lalu ,saya sepintas janji mau nulis lagi mengenai human design ke kak Andi, karena sudah ada beberapa ide untuk menulis yang ingin segera dituangkan, tapi…..akhirnya terjadilah apa yang seharusnya “terjadi”. Jadi hingga kini...
Comments
3 Likes
Mungkin sekarang sudah saatnya untuk berhenti membaca atau menghabiskan waktu untuk berpikir secara teoritis dalam upaya menelusuri perjalanan diri. Setiap tulisan yang saya baca hanya mengarahkan ke banyak hal, berbagai cara dan tips untuk...
Comments
1 Likes
Ini sebuah kata yang menarik buat saya akhir-akhir ini. Kalau sekedar melepaskan ikatan pada barang mungkin akan dengan mudah saya lakukan, tapi yang saya maksud kali ini adalah melepaskan hal-hal negatif dari keseharian. Nah ini baru tantangan...
Comments
2 Likes
Hal kedua setelah rutin ialah betutur kata baik. Berbeda dengan rutin yang coba kita terapkan selama di Bali, tutur kata baik ini sudah kami terapkan sejak awal perencanaan. Aku secara khusus menyarankan teman-teman Banua Tada untuk melatih tutur...
Comments
2 Likes
Ada sebuah lagu karya seorang teman di Solo, berjudul "Nol". Liriknya menarasikan keikhlasan dan "mengosongkan diri".
Sederhana sekali liriknya :
Kita hanya butuhkeikhlasan untuk menjalani semuaMungkin terlihat lemahKetika dicaci tapi mengampuni...
2 Comments
3 Likes
Olahraga adalah sebuah aktivitas yang dilakukan demi mendapatan hidup yang sehat, aktivitas ini dilakukan oleh orang-orang untuk membentuk badan yang “fit”, mengurangi berat badan atau untuk membangun otot di badan. Aktivitas ini mempunyai fungsi...
Comments
1 Likes
You would sometimes find yourself in a place where you felt like everything was going downhill. When people’s actions or words start to get to your head and it hurts so bad. Most of the time, you just let it go. You pretended as if nothing ever...
1 Comments
4 Likes
Waktu masih duduk di bangku sekolah, aku pernah mendengar seseorang mengatakan “You always have a choice. You can choose to be happy, or you can choose to be grumpy. But it is always better, it is always smarter, it is always wiser to choose to be...
Comments
3 Likes
Mendengar istilah Olah Raga, kita sudah biasa. Olah Rasa bisa jadi sesuatu yang baru buat kita atau setidaknya tidak banyak kita dengar. Mana yang lebih penting? Nah ini bisa jadi bahasan menarik. Oh iya ada juga ya istilah Olah Pikir. Yang ini...
Comments
1 Likes
Waktu itu, sudah cukup lama sejak rutin menulis AES-ku terhenti. Dengan alasan, tergantikan oleh keasikan baru menggambar mandala. Aku sedang berdiskusi dengan rekan SPP tentang persiapan lingkar belajar untuk kakak jenjang kecil, dengan topik...
Comments
1 Likes
Pukul 3 pagi. Saya tiba-tiba terjaga karena ada suara batuk-batuk di luar. Kano bolak-balik ke kamar mandi. Saya mulai berpikir, dia akan terlambat masuk kerja jika pukul 3 pagi masih belum tidur. Dia harus sudah berada di tempat kerja pukul 6:30...
Comments
1 Likes
Sudah lama tidak menulis di sini karena banyaknya tugas menjelang semester akhir. Akhir-akhir ini juga saya merasa kesepian walau dalam keramaian, entah sedang fase jenuh atau apa saya merasa selalu sendiri. Walau saya mudah akrab dengan orang,...
1 Comments
1 Likes
Banyak sekali saya mendapat pertanyaan tentang cara belajar anak-anak di Smipa yang kesannya santai. Biasanya pertanyaannya berbunyi seperti ini, "kak Andy, dunia luar kan 'kejam', penuh kompetisi, nanti bagaimana anak-anak bisa bertahan?"...
Comments
11 Likes
Sebuah gambar quote yang dikirim Kak Andi di suatu pagi, seketika menyadarkan saya akan suatu hal yang sedang bergumul dalam batin dan benak.
Bagaimana tidak, memasuki sebuah lingkungan baru membuat saya otomatis menyesuaikan diri dengan budaya...
Comments
3 Likes
Society’s Ideal Body: Is This Build-A-Bear?
This generation is OBSESSED with trying to achieve the ‘perfect body’ and many struggle with having a complicated relationship with food.
What is the ‘perfect body’ according to society’s standard of...
Comments
3 Likes
Figure it out for yourself, my lad,
You've all that the greatest of men have had,
Two arms, two hands, two legs, two eyes,
And a brain to use if you would be wise.
With this equipment they all began,
So start at the top and say "I can."
Look them...
Comments
1 Likes
Beberapa hari ini saya mengijinkan si Marah untuk singgah. Tentu saja tidak lantas menjadikan rumah diri saya berubah menjadi rumah kemarahan. Rumah diri saya tetaplah rumah saya yang netral, tidak berubah karena siapa tamu yang datang. Saya tetap...
Comments
6 Likes
Seseorang pernah berkata," Expectation is the root of heartache." Kutipan itu menunjukkan bahwa ketika kita mengalami kekecewaan, artinya harapan dan keinginan kita lepas dari jangkauan. Hal semacam itu sering kita alami dalam hidup, dari hal...
1 Comments
2 Likes
Beberapa waktu lalu saya menuliskan tentang Do Be Do Be Do... yang intinya adalah bagaimana kita menjaga keseimbangan antara Doing dan Being. Kak Yanti sempat juga menuliskan tentang Mandala, yang secara visual memang merujuk pada keseimbangan...
Comments
1 Likes
Hari ini rasanya sedih sekali saat mendengar kata “ jangan menyalahkan kakinya, karena dia tidak salah”
Setidaknya aku harus menerima dan berserah diri dengan keadaan saat ini, keadaan yang membuat aku menyalahi sendiri, dan terus bertanya kenapa...
2 Comments
6 Likes
Yuval Noah Harari, macro-historian, Professor, best-selling author of "Sapiens" and "Homo Deus," and one of the world's most innovative...
Comments
Likes
Bertumbuh bukan perkara mudah. Setiap makhluk hidup akan bertumbuh. Cepat atau lambat. Besar atau kecil. Tinggi atau pendek. Bahkan ada yang baik atau buruk. Ya, sejatinya setiap proses bertumbuh tidak akan pernah sama. Manusia, hewan, tanaman...
Comments
2 Likes
It can be tiring sometimes. With so much work to do, and expectations from everyone around you to perform at your best at all times. It can be exhausting. Sometimes, what we need is to take a break. Just taking some time to reflect and quietly...
Comments
1 Likes
Beberapa hari lalu aku mengunjungi kampus tempatku menimba ilmu karena beberapa keperluan, tidak disangka ternyata beberapa teman seperjuangan juga menyempatkan waktu untuk mengunjungi tempat yang sama sehingga ‘tiba-tiba reuni’.
Aku tipe orang...
Comments
1 Likes
Setiap orang punya cara hidup masing-masing, cara hidupku adalah dengan tidak mencampuri hidup orang lain kecuali dia meminta bantuan. Bahkan sering kulihat temanku buat status yang mungkin membuat orang lain ingin bertanya tentang keadaannya,...
Comments
2 Likes
Aku merasa diriku memiliki jadwal yang sangat padat dan sibuk akhir-akhir ini. Setiap hari, ada ada saja kegiatan yang harus kulakukan, misalnya Senin belajar matematika, selasa basket, Jumat kegiatan komunitas gereja, dan lain lain. Hal yang...
Comments
Likes
Foot
Hari masih pagi ketika saya mengantar Nina yang harus bertugas pukul 6:30. Pemandangan terlihat sangat biasa di hari minggu, yaitu jalanan sangat sepi, apalagi masih pagi. Hanya kurang dari 5 menit sudah tiba di tempat Nina bertugas, lalu...
1 Comments
2 Likes
Mandala!
Bagi saya mandala sama seperti semesta, ada bagian-bagian kecil yang saling berkaitan tanpa pernah terikat, bergerak bebas, namun tersusun teratur dan rapi. Pertemuan-pertemuan tiap bentuk seolah acak namun terbentuk untuk saling...
Comments
1 Likes
Kutempelkan telapak tanganku pada keningku dan sejenak mata terpejam, kutarik napas dalam perlahan lalu kulepaskan lambat-lambat. Sementara waktu kuijinkan diriku melembut dan melambat bersama napas.
Segera setelah masuk ke dalam, kuturunkan...
Comments
2 Likes
Berhasil menemukan setelah mencari, pertama-tama pastinya membawa kelegaan. Bagai beralih dari moda simpatetik ke parasimpatetik, seketika kelegaan itu seperti menciptakan ruang yang segera teraliri sesuatu sehingga memberi kenyamanan.
Baru saja...
Comments
2 Likes
Tadaaa.. ahirnya terbit juga tulisan ini setelah beberapa hari vacuum karena berbaga alasan. Hari ini Senin, 16 Mei 2022 final check untuk persiapan Nyaba Lembur. Seperti yang telah dipersiapkan beberapa hari sebelumnya penting untuk kita...
2 Comments
7 Likes
Perjalanan dalam menulis itu sangat luar biasa. Kalau kak Andy dalam tulisannya yang ke 365 Satu Tahun Perjalanan AES mengatakan sebagai narasi kehidupan, saya sangat setuju. Jika memperhatikan setiap tulisan yang dimunculkan selama sepanjang...
5 Comments
6 Likes
Saya sedang memiliki cita-cita untuk mengikuti marathon tahunan yang diselenggarakan di kota tempat saya tinggal ini, namanya Fortitude. Biasa diselenggarakan pada hari Senin, hari buruh, labor day. Tahun ini Labor day akan jatuh pada tanggal 5...
2 Comments
2 Likes
Barusan saya membaca esai yang ditulis kak Ine mengenai Waktu dan mengatakan bahwa dalam menjalani waktu kita tidak jarang kurang memanfaatkan dan memaknainya. Entah mengapa sejak selesai membaca kata "memaknai" begitu melekat pada pikiran saya...
2 Comments
7 Likes
Siapapun yang sesekali baca segala bentuk ocehan saya, pasti sudah tahu bahwa saya dari keluarga sederhana yang semasa kecil dibesarkan di kampung dengan segala macam keterbatasan.
Segala bentuk keterbatasan itu tentunya punya banyak dampak...
2 Comments
6 Likes
Masih tentang Stoa yang pelan-pelan membenahi perspective dan tindakan saya. Sebelum mempelajari Stoa saya termasuk orang yang sangat gampang merasa khawatir dan berujung menyalahkan diri. Sesederhana saya terlambat ke sekolah karena Hujan turun...
1 Comments
6 Likes
Sebagai seorang manusia yang baru saja memasuki fase Quarter life Crisis mebuat saya semakin ingin menyeimbangkan dan mengimbangi hidup. Untuk menuju kesana ada upaya yang harus saya lakukan meskipun saya tahu untuk hidup seimbang itu adalah...
5 Comments
7 Likes
Menulis mungkin sesuatu yang belum terbiasa saya lakukan, biasanya saya menulis hanya sekedar tulisan pribadi saja bukan tulisan yang di publikasikan heheh. Rasanya jika tulisan sendiri di publikasikan banyak sekali ketakutan, tidak percaya diri...
4 Comments
6 Likes
Beberapa hari lalu aku mendapatkan sebuah video pendek dari Sheeren Salama yang dikirim oleh seorang teman. Dalam video tersebut gagasan yang disampaikan adalah tentang bagaimana sikap kita saat berada di luar atau di dalam lingkungan terdekat....
Comments
3 Likes
Setiap jalan- jalan di malam hari, aku selalu melihat keluar jendela. Melihat lampu jalanan, atau bahasa lainnya city light. Saat aku pulang kampung kerumah nenek ku, aku suka melihat gemerlap lampu dari kejauhan karena rumah nenek ku berada di...
Comments
1 Likes
Akhir-akhir ini aku sering menonton video dari salah satu akun di youtube, pemilik akun ini adalah seorang wanita yang tinggal di tengah hutan di rumah kayunya. Video-videonya berisi kegiatan dia selama menjalani hari di rumahnya bersama seekor...
Comments
3 Likes
Mengutip kalimat pak Jo kemarin; ‘perjalanan hidup setiap individu itu utuh dan unik, tidak pernah bisa dibandingkan dengan orang lain.’ Karenanya, bersyukur dan berbahagialah dengan perjalanan hidupmu sendiri, karena tidak ada yang sama. ‘There...
5 Comments
4 Likes
Meluapkan kekecewaan dengan amarah bukan menjadi sesuatu hal yang salah. Namun lain hal dengan memendam emosi akan menimbulkan terjadinya gangguan kesehatan pada tubuh kita. Walaupun emosi baik dilakukan tapi sebaiknya kita harus bisa...
Comments
Likes
Hanya empat dimensi hidup (dari sisi kedirian manusia) yang bisa betul-betul kita kelola, betul-betul - sepenuhnya dalam kendali kita. Badan, Pikiran, Emosi dan Enerji. Empat itu saja. Kalau ke empat dimensi hidup ini kita pegang, bisa kita...
Comments
1 Likes
Hari ini saya dan kakak-kakak Smipa berkumpul bersama di pendopo Smipa untuk belajar dan berbincang tentang Literasi Diri. Hari Belajar ini adalah rangkaian kegiatan dari POT Literasi Diri beberapa waktu lalu bersama mbak Fitri.
Kita tahu bahwa...
Comments
1 Likes
Saat hari ini teman-teman ngumpul di pendopo AES, aku yang sedang dalam perjalanan menuju Karmel pun ikut menulis. Memang hanya menambah dan menyempurnakan draf tulisan yang kubuat 3 malam sebelumnya di saat susah tidur karena isi kepala yang...
Comments
3 Likes
"Kesadaran tanpa tindakan tidak ada gunanya." ~ Phil McGraw
Pesan yang jadi kunci untuk aku itu disampaikan bu Yuli di penghujung kelas Sinau tentang Seni Merawat Diri. Sayang sekali tidak bisa bergabung sedari awal karena ada jadwal lain. Baru...
Comments
2 Likes
Saya hari ini ingin sekali menulis tapi tubuh begitu lelah. Ya begitu lelahnya sehingga yang saya inginkan hanyalah memejamkan mata dan tidak melakukan apa-apa. Pernah merasa begitu? Kalau saya, seingat saya, hampir tidak pernah kecuali kalau...
Comments
1 Likes
Ada situasi dimana kita harus menerima keterbatasan, menerima kegagalan, menerima kekurangan. Menerima bukan berarti harus menyukai. Maksudnya, yang berusaha kita terima keberadaannya belum tentu sesuatu yang kita inginkan, atau yang kita sukai,...
3 Comments
1 Likes
Saya penggemar Asterix! Komik satire sangat lucu yang diciptakan oleh Rene Goscinny dan Albert Uderzo yang menceritakan petualangan para pejuang Galia di sebuah desa yang melakukan perlawanan terhadap para penjajah Romawi. Mereka pejuang yang...
Comments
1 Likes
Selain bersepeda dan jalan di hutan, berlari juga jadi hal yang paling menyenangkan sekaligus meditasi untuk saya. Tapi siapa sangka, hari ini saya berhasil menyelesaikan Virgin Half Maraton. "Bagaimanapun hasilnya nanti, betapa saya bangga pada...
1 Comments
4 Likes
Membuat diri menjadi positif….
Setelah Hari belajar kemarin menggenapi tentang Literasi diri, dan semakin dalam mengenal waktu hening dengan teratur meski waktunya hanya 10-15 menit, ingin rasanya berbagi cerita untuk catatan diri sendiri dan...
2 Comments
2 Likes
Kemarin, aku mengikuti kegiatan vaksin periode kedua. Dalam prosesnya, sangat cepat berjalan tanpa hambatan dan tanpa antrian yang panjang. Setelahnya, aku langsung pulang, tidak merasa lelah sama sekali. Beberapa lama setelahnya, aku menyiram...
Comments
Likes
Baru saja saya menyelesaikan waktu hening saya. Lebih pagi dari biasanya, jalanan masih sepi. Biasanya jalanan sudah riuh dengan lalu lalang kendaraan di depan rumah. Udara juga terasa lebih segar karena belum terpolusi debu jalanan dan asap...
2 Comments
2 Likes
Mengenai menulis rutin ini saya teringat obrolan saya dengan kang Wawan Husin. Waktu itu saya minta pandangan beliau mengenai gagasan tentang KPB, saat KPB memang masih dalam bentuk konsep dan gagasan. Kenapa beliau, sederhana sekali, beliau...
Comments
1 Likes
[repost dari Ning]
Pertama mendengar kata2 filsuf terkenal Descartes, COGITO ERGO SUM, dulu saya spontan manggut-manggut... Wah bener juga ya. Kita berpikir, karenanya kita ada. Waktu berjalan, belajar, dan terus belajar... Sekarang ternyata saya...
1 Comments
1 Likes
Mental health is something that we need to pay attention to, but is often overlooked. Particularly among teens, we’re busy doing this and that, and forget to invest in our mental health.
WHO: Mental health is a state of well-being in which an...
Comments
1 Likes
Di esai yang ke 130 ini secara spesial saya ingin mengulas tentang menulis. Saya pernah ngobrol di AES bahwa menulis itu mempunyai efek terapi. Nah kali ini juga saya masih mau ngobrol tentang menulis. Idenya saya peroleh ketika semalam nonton...
Comments
4 Likes
Good morning! I hope your Spring semesters have been going well. I wanted to reach out to see if any of you knew anything about invoice # ... Yada yada yada...
Dear Jo, Thank you for completing your lab work. You may have seen your result...
4 Comments
2 Likes
Sifat malas bisa muncul kapan saja dan dalam situasi apapun. Biasanya, sesuatu yang merupakan rutinitas dan biasa saja. Misalnya, muncul rasa malas ketika aku sendiri setiap hari melakukan pekerjaan rumah seperti mencuci piring, menyiram kebun,...
Comments
Likes
Musim semi di sini berbeda dengan di tempat lain yang pernah saya kunjungi. Minggu lalu di State of Washington pada hari pertama musim semi, di sana sudah penuh warna. Saya mengunjungi University of Washington, cherry blossom sudah bermekaran di...
Comments
2 Likes
Aku percaya bahwa sentuhan memiliki daya penyembuh. Coba saja letakkan telapak tangan kiri di tengah dada, pejamkan mata, lalu tarik seluruh perhatian masuk, lepaskan sejenak apapun yang ada di luar dirimu dan alihkan ke telapak tangan kiri yang...
Comments
4 Likes
“Berilah pekerjaan kepada orang yang sibuk”
Salah satu hal yang banyak menjadi musuh bagi orang-orang adalah malas, rasa malas ini biasanya adalah sumber dari berbagai macam permasalahan seperti menunda-nunda pekerjaan atau bahkan sampai tidak...
Comments
3 Likes
101 hari lamanya sudah aku jalani kebiasaan yang namanya 'Atomic Essay' ini. Berawal dari awalnya rutinitas baru yang diperkenalkan kakak, dari awalnya punya pertanyaan setiap hari 'Kira-kira apa yang ingin saya tulis hari ini ya?' dan sampai saat...
2 Comments
4 Likes
Beberapa waktu lalu saya menerima surat dari Dalai Lama... Ya betul, saya mendapatkan email dari lembaga yang dipayungi oleh Dalai Lama - yang saya ikuti Newsletternya. Surat ini memang ditanda-tangani oleh Dalai Lama, pemimpin Spiritual Tibet...
Comments
1 Likes
Mudah-mudahan masih ingat, salah satu tayangan salindia yang disampaikan dalam POT Literasi Diri minggu lalu, ada salah satu poin yang disampaikan oleh mbak Fitri - yaitu terkait Jeda atau Berjarak. Kali ini saya ingin bahas lebih spesifik tentang...
1 Comments
3 Likes
Katanya, malas. Kenapa masih melakukannya?Karena melawan malas adalah jalan termudah. Sudah jelas jalurnya kan.
Kalau begitu apa jalan tersusahnya apa?Mencari jalur lain yang tidak diketahui saat ini. Menemukan, mengadakan, mengada-ada kan....
3 Comments
4 Likes
Saya membuka diskusi di kelas daring pagi ini dengan meminta kesediaan teman-teman Gatrik untuk menceritakan tentang dirinya.
Seseorang berinisiatif untuk jadi orang pertama yang bercerita. "Kak, aku baru tau kalau lingkar kepalaku hanya beda 2...
Comments
14 Likes
Lagi baca buku, Imajinasi Sebagai Pendamping Pendidikan, sambil ngopi. Ada bagian yang mengena, sampai membuat berhenti membaca. Kopinya gak setop, tetep diseruput.
Pas bagian cerita Paulo Coelho tentang kedamaian. Singkatnya, yang...
1 Comments
1 Likes
Outer order contributes to inner calm. Salah satu quote terkenalnya Gretchen Rubin (Happiness Project). Tulisan kak Yanti mengingatkan aku pada hal ini. Tepatnya, mengingatkan pada spirit beberes yang pernah ada, karena keharusan beberes sih...
Comments
3 Likes
Sedari kecil aku, dan mungkin banyak dari kita diajar untuk memelihara kebersihan tubuh. Mandi, sikat gigi, cuci tangan, dll. Saat jatuh atau terluka, kita belajar merawat, mengobati luka supaya tidak infeksi. Semua yang melihat ikut khawatir,...
Comments
3 Likes
“Berikan saya ketenangan untuk menerima apa yang tidak bisa saya ubah, keberanian untuk mengubah apa yang bisa saya ubah, dan kebijaksanaan untuk tahu perbedaaan antara keduanya” – Reinhold Nieburh
Kutipan diatas adalah salah satu kutipan yang...
Comments
1 Likes
Setelah baca 2 esai nya kak Andy soal restorasi, saya malah jadi berpikir, itu semua khan benda (mobil) dan bisnis (restoran), lalu bagaimana dengan kita? Sepertinya manusia juga pada saat tertentu butuh diremajakan kembali, butuh disuntik dengan...
2 Comments
4 Likes
Tiga kata kunci di atas muncul dari diskusi kelompok Hari Belajar Kakak Smipa. Situasi pandemi yang sudah berjalan hampir satu setengah tahun sebetulnya membuka peluang untuk merefleksikan banyak hal. Saat ritme kehidupan dipaksa melambat bahkan...
2 Comments
7 Likes
Kesehatan itu penting, seperti yang dikatakan ribuan, atau jutaan orang di dunia ini. Khususnya terutama dokter-dokter, yang tiap kali menyuruh kita untuk menjaga kesehatan tubuh. Apakah hal tersebut perlu kita sendiri buktikan/terapkan di dunia...
Comments
Likes
Biasanya sepadat apapun, kegiatan demi kegiatan terjalani dengan asyik aja. Hari ini terasa ada yang berbeda. Menerima sebaris pesan yang harusnya jadi bagian dari proses sehari-hari, kok terasa ada yang terusik. Mencoba menelusuri apa yang...
2 Comments
4 Likes
Tulisan ini terinspirasi dari chat singkat di grup WA Komunitas Orangtua Smipa - setelah membagikan posting saya kemarin malam - tulisan yang berjudul Pola Pikir yang Terjajah, Husen merespon dengan kalimat singkat, "Jadi ingat omongan pak...
Comments
1 Likes
Mengerjakan dengan sepenuh hati. Itulah yang bisa membuat kita lebih maksimal daripada saat-saat lainnya. Meskipun kita mengerjakan poll 100% dalam suatu rentang waktu, apabila tidak dikerjakan dengan sepenuh hati, akan ada kalanya kita lebih...
Comments
1 Likes
To become enlightened is to see our true nature and it's connection
Sebaris kalimat yang ditulis Dylan Werner itu segera menjadi konfirmasi buatku pagi ini terkait materi yang sedang aku susun beberapa hari ini.
12 hari yang lalu Karmel...
Comments
2 Likes
Hari ini mau menuliskan tentang bagaimana pentingnya mengendalikan emosi. Lebih sering kita mendengar tentang bagaimana kita harus berpikir positif. Banyak yang bilang juga bahwa positif thinking dan kekuatan pikiran akan mendorong tercapainya...
Comments
2 Likes